תְזוּנָה

פוספוליפידים: מה הם? בשביל מה הם נועדו? פוספוגליצרידים וספינגופוספוליפידים: מבנה ותפקודים. תכונות של פוספוליפידים

גופרית: פונקציות של גופרית בגוף. הזנת מזון ודרישות גופרית. תוספי גופרית: האם הם שימושיים? כי?

הומוציסטאין: מה זה? ערכים רגילים. הומוציסטאין גבוה. תסמינים, סיבות וסיכונים של היפרהומוציסטנמיה. תזונה ותוספי מזון. הומוציסטאין נמוך

אפטוקסינים: מה הם? אפלטוקסינים במזון. סכנות רעילות, השלכות בריאותיות ומניעה

מהם אנתוציאנינים? איפה? מדוע הם כה חשובים לבריאות? כוחו נוגד החמצון של האנתוציאנינים

מהם קרוטנואידים? באילו מאכלים הם נמצאים? תכונות תזונתיות ובריאותיות

גלוטתיון: האם זה עובד? תפקיד ביולוגי, אינדיקציות, תכונות ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

ליקופן: השפעות על הבריאות. קרוטנואידים והשפעות מועילות של ליקופן.

תוספי לוטאין ולוטאין: האם הם עובדים? למה הם משמשים? מאפיינים ויעילות, מינונים ושיטת שימוש, תופעות לוואי והתוויות נגד

מהם תפקידי ויטמין C בגוף? מה הם המאפיינים שלה. המינונים, האזהרות ותופעות הלוואי של ויטמין C

אילו מאכלים מכילים חומצות שומן חיוניות? מדוע חשוב לקחת את הכמות הנכונה? מה טובים ואילו רעים?

מהן חומצות שומן אומגה 3 ואומגה 6? מאפיינים ותפקודים באורגניזם. מהן ההשפעות של מחסור בחומצת שומן חיונית?

אומגה 3 ואומגה 6: מה הם ולמה הם חשובים לגוף האדם? פונקציות, נכסים ותורמי מזון. מינונים והוראות שימוש

דבש: הרכב כימי-פיזי של דבש. מותק בתזונה. נזילות הדבש: ממה זה נובע? על מה זה מצביע? סרטון: מותק

ויטמין B6: למה זה נועד ולמה זה נועד? תפקיד ביולוגי, מזון תורם. שיעור מומלץ של ויטמין B6, מחסור ורעילות

מזונות עשירים באבץ: מה הם? דרישת אבץ (RDA), מחסור ורעילות. תפקידיו העיקריים של אבץ.

יוד: אילו תפקודים הוא מבצע בגוף? איפה זה? יוד במזון, צרכי יוד וחוסרים

ויטמין C: תפקיד ביולוגי ותפקודים, השפעות על הבריאות, תמיכה במזונות, קליטה ותחבורה, אחסון והפרשה, רמות צריכת, מחסור ורעילות.

מהם מזונות עשירים בסוכר? ההבדלים בין מזון טבעי ותעשייתי. סוכרים מזוקקים ובריאות. כמה סוכרים בתזונה?

סיליקון בתזונה: למה נועד הסיליקון בגוף האדם? מינרליזציה וחשיבות הסיליקון. מטבוליזם של סיליקון. מזונות עם סיליקון