אימון מעגלים לשיפור שיווי המשקל - כושר-הדרכה
none / כושר-הדרכה / 2021

אימון מעגלים לשיפור שיווי המשקל




בסרטון זה אנו ממחישים כיצד לשפר את האיזון באמצעות לולאה בגודל 10 אינץ '.

בולגרית: 8 + 8
  • איזומטריה על רגל אחת: 15 "" + 15 ""
  • סקווש אקדח לחיצת ספסל: 8 + 8
  • קפיצות מונו באתר: 8 + 8 x10 "
  • צדי צד: 8 + 8
  • פלמינגו: 8 + 8

    • פדריקו טרומביני

    מאמן אישי בוגר מדעי התעמלות, מאמן אישי, בקרוב נטורופת, חובב טבע, מטייל ורוח חופשית. ראו תנועה, יכולת האטה, מדיטציה ויצירתיות כאקט המהפכני של היום
    none:  קרניטין כדורגל אומנויות לחימה 





    none





    


    none
    מיקוזה בכף הרגל: מה הם וכיצד לזהות אותם
    מיקוזה בכף הרגל: מה הם וכיצד לזהות אותם
    אימון מעגלים לשיפור שיווי המשקל. צפה בסרטון ועשה מעגל של 10 דקות לעבודה על איזון על ידי חיזוק השרירים שלך