שרירים פמוראליים מתוחים - כושר-הדרכה
none / כושר-הדרכה / 2021

שרירים פמוראליים מתוחים




בסרטון זה פדריקו טרומביני שלנו מסביר ומראה לנו 3 תרגילים למתיחת שריר הירך, ומזמין אותנו לשים לב כיצד לשלוט היטב על הגוף (במיוחד החזה) בעת מתיחה.

פדריקו טרומביני

מאמן אישי בוגר מדעי התעמלות, מאמן אישי, בקרוב נטורופת, חובב טבע, מטייל ורוח חופשית. ראו תנועה, יכולת האטה, מדיטציה ויצירתיות כאקט המהפכני של היום
none:  מזון בניית גוף אֲנָטוֹמִיָה 





none








none
דיאטה ובניית גוף, דוגמא
דיאטה ובניית גוף, דוגמא
כיצד למתוח את שרירי הירך באמצעות מתיחה. צפו בסרטון וגלו 3 תרגילי ישיבה למתיחת שריר הירך