משקל גוף כולל: 8 תרגילים - כושר-הדרכה
none / כושר-הדרכה / 2021

סך כל הגוף החופשי: 8 תרגילים




כאן אנו הולכים לחזק את כל הגוף ללא שימוש בכלים. זהו מעגל "30", מצוין לחיזוק כל השרירים העיקריים של הגוף. ההשפעה המטבולית משמעותית במיוחד אם נשמור על ההתאוששות נמוכה מאוד.

למידע נוסף: תרגילים לישבן בשטח: 8
  • אוסטרליה למשוך למעלה: 8
  • זינוחים דינאמיים: 16
  • שכיבות סמיכה צמודות: 8
  • v-crunch: 8
  • משיכה אחיזה הפוכה: 8
  • סקוואט בולגרי: 8 + 8
  • בורפים + קפיצה: 8
    • למידע נוסף: 4 תרגילים לבטן
    none:  קוסמטיקה מערכת העצבים-בריאות תרופות-לירידה במשקל 





    none





    


    none
    אומגה 3: כולסטרול, טריגליצרידים והטבות ללב
    אומגה 3: כולסטרול, טריגליצרידים והטבות ללב
    8 תרגילי גוף בסך הכל לביצוע כדי לגוון את כל הגוף. אימון גוף כולל עם מעגל 8 תרגילים: צפה בסרטון