תרגילים לחיזוק הכתפיים בעזרת הגומי - כושר-הדרכה
none / כושר-הדרכה / 2021

תרגילים לחיזוק הכתפיים בעזרת הגומי




4 תרגילים לחיזוק הכתפיים באלסטיות. קטע זה מציג 4 תרגילים לחיזוק הכתפיים באמצעות רצועת גומי. חשוב מאוד לבצע את התנועות לאט.

בסוף התנועה
  • לסגת בצומת + אחיזה איזומטרית בסוף התנועה
  • צלבים הפוכים + אחיזה איזומטרית בסוף התנועה

    • פדריקו טרומביני

    מאמן אישי בוגר מדעי התעמלות, מאמן אישי, בקרוב נטורופת, חובב טבע, מטייל ורוח חופשית. ראו תנועה, יכולת האטה, מדיטציה ויצירתיות כאקט המהפכני של היום
    none:  וִידֵאוֹ חום מחלות אוטואימוניות 





    none





    


    none
    תרופות לטיפול באריסיפלס
    תרופות לטיפול באריסיפלס
    תרגילים לחיזוק הכתפיים בעזרת הגומי. 4 תרגילים עם רצועות כושר לחיזוק שרירי הכתף