נערך על ידי ד"ר דויד מרציאנו
מיליוני דיאטות יצאו בשנים האחרונות, כולל יישום רציני של המדע על ערבוביות קלורית פשוטה.
חלקם משחקים עם קלוריות, אחרים מפחיתים פחות או יותר את צריכת הפחמימות, אחרים עדיין משיקים את החידוש הם חסרי גבולות בחוסר איזון אמיתי במזון.
קנה את הספר הלאה
www.bmhpersonaltrainer.it
אנו יכולים לומר, בוודאות, כי הרוב המכריע של הדיאטות, על אף המאפיינים השונים, מאוחדות במכנה משותף מינימלי: הפחתת קלוריות; כל כך מופחת עד שהגוף מאט עד כדי עצירה.
אני מודה בסוד: "לאכול מעט מדי או לאכול יותר מדי זה אותו דבר, בשני המצבים אתה משמין".
מוזר לא?
ההבדל העיקרי הוא שכאשר אנו אוכלים יותר מדי, משקל גופנו עולה, ולכן אנו רצים מיד לחפות.
במקום זאת, כאשר אנו אוכלים מעט מדי, מתרחשת תופעה ערמומית, אנו יורדים במשקל על ידי עלייה במשקל. נכון, כמות השומן בגוף עולה, מכיוון שהירידה במשקל נובעת בעיקר מהפחתת רקמת השריר, לפיכך, מהאטת חילוף החומרים הבסיסי (קלוריות שנשרפות במנוחה). כך הופכת למכונה איטית שתעמיס יתר על המידה בניסיון הראשון להגדיל קלוריות.
ירידה במשקל ממש לא אומרת לרדת במשקל!
המשמעות של ירידה במשקל היא מ -80 ק"ג ל -70 ק"ג, למשל, מבלי לדעת מה אבד: מים, שרירים, שומן או יותר?
ירידה במשקל, לעומת זאת, פירושה הפחתת אותן הצטברות שומן הפזורה ברחבי הגוף אשר, לא בהכרח, חייבת להיות מלווה בירידה במשקל.
עכשיו אני שואל:
-אם עדיף להיות 60 ק"ג ולהתפעל מהצורות שלך במראה או להיות 55 ק"ג בלי שום צורה?
משקל ושומן לא הולכים לאותו כיוון!
אספקת הרמזורים מכוונת בדיוק למטרה זו:
לגרום לך לרדת במשקל !!!!!!!!!!!
בניגוד למה שנהוג לומר, משקל הגוף הוא אחד מהפרמטרים הרבים, זה לא הפרמטר הבסיסי שיש לשמור עליו (יש לנאום נאומים שונים במקרים של השמנת יתר).
משקל הגוף שלך במהלך דיאטה יכול גם להישאר פחות או יותר זהה, ולגרום לך לאבד, עם זאת, היקפים, קוטר וכן מידות.
הצד החזק של דיאטה זו הוא הפשטות הקיצונית ומוצע, באמצעות ארגון אופטימלי, לתת תוצאות מתמשכות ללא יותר מדי קורבנות או הקרבות.
מבחינה הגיונית, כל שינוי בהרגלי היומיום אינו זועף על ידי גופנו ונפשנו, אך אני מבטיח לכם שאחרי כמה שבועות עם דיאטה זו לעולם לא תרצו לנטוש אותה.
מי אמר ששוקולד משמין אותך? והעוגיות?
הכל יינתן.
אין מזון מזיק - משמין, העודף גורם לזה.
