במעגל זה נפעיל אנרגטית את הלב ואת היכולת האירובית שימושית להמרצת חילוף החומרים של השומנים. המעגל חייב להתבצע 4/6 פעמים עם הפסקות קצרות מאוד. כמובן, ניהול ההפסקות קשור לרמת הכושר האינדיבידואלית, ככל שאהיה יותר מאומנת והתאוששות תהיה קצרה יותר.
ניתן לשלב בקלות גם מעגל לשיפור הניידות והאיזון עם אימון זה.
קפיצה: 20חזור על כל המעגל 4 או 6 פעמים
אפידידימיטיס: אבחון וטיפולים
טיפול בפצעי קנקן בעזרת עשבי תיבול
היפותרמיה ופריסטביט
זַרחָן
אקנה רוזצאה: אבחון, טיפול ומניעה
טוויסט רוסי
צ'ילי - רוטב צ'ילי וצ'ילי קון קרן
פלפל קיין
האוזניות והאוזניות הטובות ביותר: הבדלים, דגמים ואילו לקנות
השלישייה של וירצ'וב
שפעת A / H1N1 או שפעת החזירים: טיפול וחיסון
מוות פתאומי של הלב: מה זה, תסמינים, סיבות ומניעה
קלוריות של מזון
