בקטע זה אנו הולכים לראות כיצד לעורר אזורים שונים של שריר החזה באמצעות קופסה ולבצע שכיבות סמיכה. המוקד העיקרי יהיה במיקום הגוף הנכון שיש לשמור עליו במהלך הביצוע.
למידע נוסף: Glutes, 4 תרגילים עם Plyo Box כשהידיים מונחות על הקופסה
none
אפידידימיטיס: אבחון וטיפולים
בריאות האדם
טיפול בפצעי קנקן בעזרת עשבי תיבול
תרופה צמחית
היפותרמיה ופריסטביט
ספורט ובריאות
זַרחָן
תְזוּנָה
אקנה רוזצאה: אבחון, טיפול ומניעה
בריאות העור
none
טוויסט רוסי
תרגילי וידאו
צ'ילי - רוטב צ'ילי וצ'ילי קון קרן
מזון
פלפל קיין
תבלינים
האוזניות והאוזניות הטובות ביותר: הבדלים, דגמים ואילו לקנות
ספּוֹרט
השלישייה של וירצ'וב
מחלות לב וכלי דם
-cos-cause-sintomi-e-cura.jpg)
