כיצד למתוח את שריר החזה: 4 תרגילים - כושר-הדרכה
none / כושר-הדרכה / 2021

כיצד למתוח את שריר החזה: 4 תרגילים




למתוח את שריר החזה יש חשיבות רבה, במיוחד בנוכחות חזה מקוצר מאוד וכתפיים כפופות מדי קדימה, האחראיות על היציבה הטיפוסית "כפופה".

למידע נוסף: תרגילים לחזה, שהם היעילים ביותר
  • מתיחת חזה במרפק כפוף
  • זרועות מועדות למתיחת חזה נמתחות מאחור
    • למידע נוסף: כיצד להכשיר את החזה

    פדריקו טרומביני

    מאמן אישי בוגר מדעי התעמלות, מאמן אישי, בקרוב נטורופת, חובב טבע, מטייל ורוח חופשית. ראו תנועה, יכולת האטה, מדיטציה ויצירתיות כאקט המהפכני של היום
    none:  תרגילי וידאו מערכת העצבים-בריאות פִיסִיוֹלוֹגִיָה 





    none





    


    none
    אפיפורה - עיניים מימיות
    אפיפורה - עיניים מימיות
    תרגילי מתיחה לחזה. צפו בסרטון וגלו כיצד למתוח את שריר החזה בעזרת 4 תרגילי מתיחת חזה פשוטים