אימון GAG - 45 דקות שיעורי רגליים, שרירי בטן וישבן - להתאמן
none / להתאמן / 2021

אימון GAG - 45 דקות שיעורי רגליים, שרירי בטן וישבן




שיעור של 45 דקות לגוון ישבנים, בטן ורגליים. אימון GAG זה הופך להיות אינטנסיבי עוד יותר על ידי שימוש ברצועת הגומי והקטלבל. אם אין לך את הקטלבל תוכל להחליף אותו במשקל קטן או בבקבוק או לבצע את התרגיל במשקל הגוף.

none:  סוכרת עייפות פיטותרפיה 





none








none
תלתל בשילוב לחיצות כתף עם משקולת או משקולת
תלתל בשילוב לחיצות כתף עם משקולת או משקולת
אימון GAG - ישבנים של 45 דקות, בטן ורגליים. צפה בשיעור הווידאו של GAG כדי לחטוב את הרגליים, שרירי הבטן והישבן בעזרת תרגילים ממוקדים