מידע על MaltoGel - Keforma
MaltoGel - קפורמה
תוסף מזון המבוסס על מלטודקסטרין
פוּרמָט
אריזה של 60 מ"ל בטעם הדרים
הרכב
מפל מים
מלטודקסטרין (D.E. 21)
מעבה: מסטיק קסנטאן
חומץ: חומצת לימון
חומרים משמרים: אשלגן סורבט, נתרן כלורי
ממתיק: acesulfame K
נוגד חמצון: חומצה אסקורבית
מלטודקסטרין - פולימרים של גלוקוז המתקבלים באמצעות עיכול מבוקר וחלקי של אורז, תירס או עמילן תפוחי אדמה. שרשראות הפוליסכרידים המרכיבים את המלטודקסטרינים יכולים להשתנות בהתאם למוצר ולפי המאפיינים המבוקשים. בפרט, הפרמטר המשמש כנקודת התייחסות הוא שקילות הדקסטרוז, המתואמת עם המורכבות של מולקולת הפוליסכריד, ולכן עם זמני העיכול והספיגה. בפרט, בהתחשב בערך של 100 לגלוקוז טהור, ככל ששוויון הדקסטרוז נמוך יותר ומלטודקסטרין המדובר איטי יותר משחרר מולקולות גלוקוז, לכן הספיגה והמעבר של הסוכר המוגמר למחזור הדם איטית יותר. הפרמטר חשוב במיוחד בתרגול אינטגרטיבי. , כיוון שאפשר להיעזר בתוספי מזון "מתוקים", עם שקילות דקסטרוז שונה בהתאם לצרכי הספורטאי, ובפרט:
- פחמימות גבוהות D.E הם עשויים להיות שימושיים בשלב הספרינט או בשלב שלאחר האימון, כדי להגביר את האפקט האנבולי של אינסולין;
- פחמימות נמוכות D.E: הן יכולות להיות שימושיות בסבולת ובספורט ממושך, לחידוש אנרגטי של הגוף באופן הדרגתי ורציף.
איור 1 - משמאל GLUCOSE - מימין MALTODEXTRIN
הודות לכן למאפיינים אלה, לאנרגיה מופחתת ולמחויבות הזמן הדרושה לעיכול, ולשימוש מעשי, תוספי מזון מבוססי מלטודקסטרין משמשים אתלטים עבור:
- שיפור ותמיכה ביכולות אנרגיית השריר במהלך הביצועים;
- שחזור מאגרי הגליקוגן המדולדל לאחר פעילות גופנית מאומצת;
- למלא נוזלים שאבדו;
- הפחת את ההשפעה הקטבולית של פעילות גופנית אינטנסיבית על השריר.
נימוק - MaltoGel - Keforma
הניתוח הביקורתי של העבודות המדעיות המוצעות בספרות מראה נקודות רבות להרהור על הערכת יעילות התוסף, עם תוספי מזון מבוססי מלטודקסטרין, בפעילות גופנית. הפוטנציאלים המוכיחים הם רבים:
- שיפור הביצועים הספורטיביים ההתנגדותיים והעוצמתיים;
- הפחתת תחושת העייפות;
- שיפור היכולת החמצונית של הרקמות ובפרט השריר;
- אפקט מניע, באמצעות הפעלת קולטנים הממוקמים בחלל הפה;
- שחזור מאגרי הגליקוגן הנצרכים עם הכשרה;
- פעולה אנטי קטבולית והפחתת חמצון חלבוני השריר וחומצות אמינו.
אולם מימוש מאפיינים אלה אפשרי רק הודות לפרוטוקולים אינטגרטיביים מאורגנים ונבדקו בעבר, שכן מספר מחקרים מראים:
- היעדר השפעות אנרגטיות לאחר השלמה המבוצעת לאחר ארוחה המבוססת על פחמימות;
- היפוגליקמיה תגובתית אפשרית בעקבות מתן מלטודקסטרין ED גבוה;
- הפחתת היכולות הקוגניטיביות והשריריות במהלך הפעילות;
- הידרדרות ביצועים.
מאפייני המוצר MaltoGel - Keforma
המוצר המדובר מציע מלטודקסטרינים עם שקילות דקסטרוז בינונית, בפורמט ג'ל. מחקרים הראו כי אין יתרונות מיוחדים, מבחינת ספיגה וחמצון שלאחר מכן, של פורמט זה בהשוואה לזה הנוזלי. נראה כי המוצר תוכנן במיוחד למנה התחרותית, כלומר כתמיכה ארגוגנית תקפה שיש לקחת לאחר תחילת הביצועים.
שיטת שימוש המומלצת על ידי החברה - MaltoGel - Keforma
1 עד 3 אחיות במהלך ההופעה
שיטת שימוש בתרגול ספורט - MaltoGel - Keforma
יש להעריך היטב את כמות המלטודקסטרין בצורת תוסף, ולכן קשורה למצב התזונתי של הנבדק, לארוחה שנלקחה בעבר, לסוג הביצוע שיש לבצע ומעל לכל לסוג המטרה. מַעֲרֶכֶת. לכן קשה להציע מינון אוניברסלי יעיל, בהתחשב בכך שבדרך כלל מוצעת תוספת של כ -30 גרם מלטודקסטרין לכל שעה של פעילות גופנית המבוצעת לאחר 90 ".
22 גרם לבקבוק המופיעים בתוסף זה מציעים שימוש אנרגטי בעיקר, שיש לבצע במהלך ביצועי הסיבולת. ברור שזה יהיה מעט לא נוח להשתמש במוצר זה בשלב ההתאוששות שלאחר האימון, כאשר המינונים יכולים להגיע אפילו לגרם אחד של פחמימות לק"ג משקל גוף.
סינרגיות
מלטודקסטרין + חלבונים: בשלב ההתאוששות, זה יכול להיות שימושי בשיפור החלון האנאבולי.
מלטודקסטרין + מלחים מינרליים: חיוני לחידוש הידרוזלין, אם מנוסח במשקה היפו ואיזוטוני.
מלטודקסטרין + ארגינין: משפר באופן משמעותי את סינתזת הגליקוגן, בהשוואה למלטודקסטרינים בלבד;
מלטודקסטרין + פרוקטוז: משפר את חמצון השרירים של פחמימות שנבלעות לעומת מתן מלטודקסטרין בלבד;
מלטודקסטרין + חומצות אמינו: לפני האימון, מפחית באופן משמעותי את הנזק לשרירים, תומך בביצועים ומפחית את רמות הקראטינקינאז בפלזמה.
מלטודקסטרין + נוגדי חמצון: יכול להפחית את הנזק החמצוני הנגרם כתוצאה מפעילות גופנית אינטנסיבית.
תופעות לוואי של MaltoGel - קפרמה
תופעות הלוואי שיכולות להתרחש בעקבות מתן שגוי של מלטודקסטרין יכולות להיות קצרות או ארוכות.
בטווח הקצר בדרך כלל יכולות להופיע בעיות במערכת העיכול, עם התכווצויות בבטן, שלשולים, בחילות והקאות.
לעומת זאת, ניתן להשוות את ההשפעות ארוכות הטווח לאלה שניתן להשיג עם תזונה מוגזמת, עשירה בפחמימות פשוטות (עודף משקל, השמנה ומחלות נלוות).
אמצעי זהירות לשימוש MaltoGel - Keforma
המוצר אסור במקרים של פתולוגיה של הכליות או הכבד, מחלות לב וכלי דם ו / או יתר לחץ דם, במהלך ההריון, במהלך ההנקה ותחת 14 שנים.
מאמר זה, המפורט בקריאה חוזרת של מאמרים מדעיים, טקסטים באוניברסיטה ונהוג נפוץ, נועד למטרות מידע בלבד ולכן אין לו ערך מרשם רפואי. לכן תמיד יש להתייעץ עם הרופא, התזונאי או הרוקח לפני שתתחיל להשתמש בתוסף כלשהו.. מידע נוסף על הניתוח הקריטי של MaltoGel - Keforma.
חמצון של בליעה משולבת של מלטודקסטרינים ופרוקטוז במהלך פעילות גופנית.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
תרגיל ספורט Med Sci. 2005 במרץ; 37: 426-32.
קשת פלוגרס .2003 מאי; 446: 211-9. Epub 2003 4 במרץ.
תוספת פחמימות משפרת פעילות גופנית מתונה ובעצימות גבוהה בחום.
קרטר ג'יי, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
שטיפת הפחמימות בפה במצב האכילה: חוסר שיפור הביצועים של ניסוי זמן.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J ספורט Nutr תרגיל Metab. 2009 אוגוסט; 19: 400-9.
בליעת פחמימות במהלך פעילות גופנית אינה מעכבת את הופעת העייפות במהלך אימון מחזור תת -מקסימלי.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res.2009 יולי; 23: 1276-81.
J פיסיול. 2009 15 באפריל; 587 (נק '8): 1779-94. Epub 2009 23 בפברואר.
Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. 2006 יוני; 46: 248-56.
פרנססקאטו חבר פרלמנט, פונטל הראשון.
תרגיל ספורט Med Sci. 2004 בדצמבר; 36: 2107-11.
קרטר JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Strength Cond Res.2003 פברואר; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
ארגונומיה. 2000 אוקטובר; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Close GL.
חקירה זו העריכה את האפקטיביות של השלמת שמונה שופטי ליגת הרוגבי המובחרים בפתרון מלטודקסטרין (Md) תוך 6% תוך ביצוע משחק מדומה של ליגת הרוגבי.
Int J Sport Nutr. 1999 ספטמבר; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3rd, Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997 יוני; 7: 128-37.
KR קצר, שפילד-מור M, קוסטיל DL.
שמונה רוכבי אופניים אכלו 22.5, 45 או 75 גרם מלטודקסטרין ודקסטרוז הכוללים מומסים ב -473 מ"ל מים או נפח שווה של פלצבו (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994 נובמבר; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994 ספטמבר; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991 יוני; 260 (6 נק '1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
תרגיל ספורט Med Sci. 1989 אוקטובר; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
חמצון של מקורות פחמימה מוצקים לעומת נוזלים במהלך פעילות גופנית.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
תרגיל ספורט Med Sci. 19 במרץ 2010 [Epub לפני ההדפסה]
תרגיל ספורט Med Sci. 16 באפריל 2010 [Epub לפני ההדפסה]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
ג'ל פחמימות, הוא נספג ומתחמצן באותו אופן כמו משקה.
