ולהעלות את רף הרווחה הכללית, מניעה או אפילו שיפור אי נוחות שונות.
none:
להתאמן שיעורי זומבה תרגילים-פילאטיס
הוכח כי אימון והתעמלות במהלך ההיריון מציעים שורה של השפעות חיוביות לחלוטין שאינן זניחות, הן עבור האם והן עבור הילד שטרם נולד. בנוסף, ישנן נשים רבות אשר תרגלו פעילות גופנית שלפני ההריון תרצו להמשיך לעשות זאת אפילו בהריון ההפרעה של הרגל זה היא תמיד גורם ללחץ רב.
עם זאת, ברור כי השינויים של האורגניזם במצב ההריון חייבים לחזות שינויים בסוג והעומס של התרגיל ביחס לרמות שלפני ההיריון. מטרת האימון ההתעמלות לאישה ההרה היא שמירה על מצב הרווחה הגבוה ביותר בבטיחות מרבית, המבטיחה בטיחות מירבית לאישה ההרה והעובר.
במאמר זה נתמקד בעיקר בסוג אימוני ההתעמלות המומלצים, תוך התייחסות ספציפית לפעילויות ותרגילים שימושיים.
תשומת הלב! כל אינדיקציה נחשבת משנית להמלצות הרופא המטפל, הרופא הכללי והגינקולוג.
