אורח חיים בישיבה בילדים

נערך על ידי ד"ר סטפני קרוזולו

אתגר חינוכי שכולל את כולם

למה אנחנו משמינים יותר?

אשמת אורח החיים שב -50 השנים האחרונות השתנתה לחלוטין. האוכלוסייה, למעשה, הפכה ליותר ויותר כָּרוּך בִּישִׁיבָה (נתונים מדאיגים הם של ISTAT המדווחים על עלייה באוכלוסייה בישיבה מ 37.5% בשנת 1995

ל -41% בשנת 2006) בשל העיור הניכר והשימוש הנרחב באמצעי התחבורה; בו זמנית עם סוג של תזונה לא מספקת שניהם מנקודת המבט של כמות זה של איכות.

מצד אחד, טכנולוגיה ורווחה הביאו לעלייה בתוחלת החיים (בני המאה אינם עוד "יוצא מן הכלל) ומצד שני הם יצרו אורח חיים המוריד בהדרגה את רגעי הפעילות הגופנית (הטכנולוגיה הופכת את החיים לנוחים יותר), יצירת נזק בטחונות שלאורך זמן התבטא, ופוגע הן בילדים והן במבוגרים ובקשישים כאחד, בתסמונת שהיא לְעַרְבֵּב של יתר לחץ דם, עודף משקל, השמנה, סוכרת והפרעות לב וכלי דם.

אנו מבינים כיצד נהיגה מוטורית הופכת בשנים האחרונות לנושא בעל חשיבות ראשונה בעולם הכושר !!

מי צריך לקדם אורח חיים בריא?

המוסדות חייבים לעסוק בחזית זו, באמצעות מדיניות ואסטרטגיות ממוקדות. המטרה היא להפחית את ההשפעה של מחלות כרוניות. הממשלות אחראיות על תיאום מדיניות בריאות הציבור על ידי הסרת אותם גורמים חברתיים המעודדים התפתחות של מחלות כרוניות. תעשיית המזון והתקשורת ההמונית צריכים להעביר את תרבות התנועה והאכילה הבריאה לאוכלוסייה. בית הספר עם תוכניות לחינוך לבריאות אך גם ומעל לכל ההורים עצמם צריכים להיות המקדמים הראשונים לאורח חיים בריא.
בית הספר עדיין איטי לזהות את הערך החינוכי והחברתי יוצא הדופן של ספורט. אם אנו חושבים שבבתי הספר היסודיים באיטליה, חינוך גופני אינו נושא לימודי (לא חובה) זו, לדעתי, מציאות רצינית המבדילה אותנו ממדינות אירופה רבות.
אני עובד כמורה להתעמלות במספר בתי ספר יסודיים במחוז שלי ובשנים האחרונות הבנתי עד כמה הילדים של היום שונים מאוד מהילדים של אתמול, ביניהם אני חייב גם להתחשב בעצמי למרות שהוא בן 25. בבילוי אני רואה ילדים ש כמעט כבר לא מכירים את משחקי העבר כגון גניבת דגלים, שוטרים וגנבים וכו '; אין מנוס מכך שהמשחקים ישתנו אך מזעזע לראות שהם כמעט מעדיפים בדידות, בידוד באמצעות משחק וידאו במקום להיות עם אחרים רצים, קופצים בחבל, משחקים מחבואים וכו 'בשעות הפעילות הגופנית אפשר לראות את ההבדל בין הילד שעושה ספורט בהשוואה לילד שאין לו ניסיון מסוג זה אבל מה שאני לא חושב שהוא נורמלי, אבל מדאיג, היעדר פנטזיה מוטורית המאפיין את רוב המקרים.

אני מאמין שעבודת האוריינות המוטורית חייבת להיעשות בראש ובראשונה בבית הספר, החל מבית הספר היסודי, עם צוות מוסמך ומוכשר ולא מהמורה למתמטיקה שמאלתר את עצמו ככזה. עבודת הידע והניסיון המוטורי חייבים להמשיך באופן מוחלט בתיכון. בתי ספר חטיבות ביניים ותיכונים, עם תוכניות שלפי דעתי צריך ללמוד אותן מחדש, כי לצערנו זה קורה לא פעם (בבתי ספר תיכוניים) כי שיעורי התעמלות מופעלים כולו על ידי תלמידים באופן עצמאי.
פעילות מוטורית מייצגת מרכיב בסיסי בגידול הפסיכו-פיזי של ילדים, כמו גם כלי עיקרי להגנה על בריאותם של צעירים ומבוגרים; לכן אימון גופני נועד כ"נשק למאבק בסיכון להשמנת יתר ושמנת יתר המאחד הרבה קטנים איטלקים.
מצד שני, אם נחשוב על זה: הילד קם, אנחנו מסיע אותו לבית הספר, הוא יושב בבית הספר, הוא יושב בארוחת צהריים, הוא צופה בטלוויזיה או משחק במחשב אחרי ארוחת הצהריים, אחר הצהריים הם מלווים לעתים קרובות לפעילויות אינסופיות המתוכננות על ידי מבוגרים כמו אנגלית, מוזיקה, תיאטרון ואז אם יהיה לו מזל הוא יעשה "שעה של ספורט (סוף סוף הוא יכול להתבטא !!), ואז חזר הביתה ברכב, יושב שוב לארוחת ערב, לפני שהוא נוסע מיטה על הספה מול הטלוויזיה ולבסוף מתחת לשמיכות. כך שאם נכפיל את היום הטיפוסי הזה בימי החיים הבאים, לא קשה להבין כיצד יש כל כך הרבה ילדים עם עודף משקל. אבל היום הטיפוסי של ילד היום יכול

להפוך בקלות ליום של מבוגר, שלעתים קרובות הוא כזה: אנו מתעוררים, אנו יוצאים לעבודה בתחבורה ציבורית או ברכב, במקרה זה אנו תמיד מחפשים את החניה הקרובה ביותר, אולי יש לנו עבודה במשרד, אוכלים ארוחת צהריים בישיבה , אנו ממשיכים את העבודה, אנו חוזרים הביתה, ברכב, אנו מלווים את הילדים ממקום למקום, אוכלים ארוחת ערב ומסיימים את היום בשכיבה על הספה.
קל להבין כיצד, בשנים האחרונות, עודף משקל הפך לאחת הבעיות העיקריות של ילדים וצעירים בגיל בית הספר. השמנת יתר בילדות הולכת וגוברת באוכלוסיות עם רמה חברתית-כלכלית גבוהה. נתונים אלה אמורים לגרום לנו לשקף, מכיוון שאובסן צעיר יהיה כמעט בוגר למבוגר.
ברור שצריך לשנות לגמרי את אורח החיים, אבל נראה שזה לא פשוט כמו שזה נראה, עם הזמן נוצר מעגל קסמים (ראה תרשים להלן) שונה בתגובה הפסיכולוגית בין משפחה של אנשים יושבים ממשפחת ספורטאים או בכל מקרה עם אורח חיים נכון, כאשר באופן טבעי קיימת פעילות מוטורית; התוצאה היא כי יהיה צורך לאמץ שתי גישות שונות.

זה קשה לילד לחיות בתים חיים שונים מאלה של שאר המרכיבים של הבית. עובדה מעניינת היא שאם ההורים בעצמם סובלים מעודף משקל, השמנת יתר של ילדיהם לא נחשבת בעיניהם לעתים קרובות כבעיה. (ראה גרף) *

* במקרים אלה א התערבות רב תחומית

לילד השמן, בשל מצבו, יש נטייה להוציא את עצמו ממשחק רגיל ומפעילות מוטורית. זה גורם למצב של היפוקינזיה ובכך יוצר א מעגל קסמים של חוסר פעילות: הפחתה במוטוריקה המובילה לרמה גבוהה מאוד של חוסר פעילות קובעת עלייה בהשמנה כתוצאה מכך.מעגל הקסמים ניזון ונתמך על ידי הרגלי אכילה גרועים (חטיפים, צ'יפס וחטיפים בין הארוחות) והחיים (טלוויזיה, מחשב, משחקי וידאו) וכו.).