כך גם הרוייבוס
Rooibos הוא משקה המתקבל על ידי החדרת העלים היבשים של Aspalathus linearis, צמח שיח דרום אפריקאי, השייך למשפחת Fabaceae ואופייני לאזור סדרברג.
התוכן הצנוע של הטאנינים והיעדר הקפאין (התיאין) מעניקים לרואיבו טעם נעים, מעט מתוק ובכל מקרה פחות מריר מאשר תה ירוק ותה שחור. מאפיין זה, יחד עם תכולת נוגדי החמצון המתונה, גוזר הצלחה מסחרית חשובה. של המשקה, שהתפשטותו גדלה באופן משמעותי גם באיטליה.
הבדלים בין סוגי התה השונים
אפיון חומרים פעילים
נראה כי המרכיב הפעיל החשוב ביותר ליישומים בריאותיים של רוביבו הוא אספלנטין, סוג של פלבנואידים בצורה גלוקוזידית.
ריכוזיו גבוהים יותר בעלים לא מותססים (כ -10%), בעוד שהם יורדים באופן משמעותי עם תהליכי תסיסה (0.10%).
בנוסף לאספלאנטין, מרכיבים פעילים אחרים בעלי עניין בריאותי הם נוטופאגן ואספללין (שניהם קשורים מבחינה מבנית לאספלנטין), פלבנואידים שונים אחרים (רוטין, איזוקרקיטין, ויטקסין, איזוביטקסין) וחומצות פנוליות (חומצה קפאית, חומצה פרולית).
אינדיקציות
מדוע משתמשים ברוביבו? לשם מה זה?
לאחרונה התפשט המנהג להגיש רוביבו מרוכז בברים מקומיים, בכמויות ובשיטות המזכירות את אלה של קפה אספרסו.
במערב השימוש כתחליף לתה מ קמליה סיננסיס הוא מועדף גם מההשלכות הבריאותיות לכאורה המיוחסות לצריכה קבועה של רוביבו.
תה Rooibos באינטרנט
תה אדום זה של Rooibos זמין באינטרנט, הנובע מחקלאות אורגנית ממטע בדרום אפריקה.
הרוייבוס, "שיח אדום" (שם לטיני: Aspalathus Linearis), הוא צמח הגדל אך ורק בדרום אפריקה בהרי הסדרברג. הוא נקרא לעתים קרובות תה אדום, אם כי אין לו שום קשר לעץ התה (קמליה סיננסיס). העניין האחרון ברויבו נובע מכך שהוא אינו מכיל קפאין ועשיר בנוגדי חמצון.
ניתן ליהנות מתה Rooibos חם או קר, עם קרח. איכותו ניכרת מצבע החליטה שלו. ככל שהתה אדום יותר כך איכותו טובה יותר.
התה שומר על טעמו המתוק גם לאחר תקופה ארוכה של עירוי בשל רמת הטנינים הנמוכה שלו ואינו מפתח טעם לוואי מריר. הודות לחוסר התא, אפשר לשתות Rooibos בכל שעות היום
כדי להכין אותו, פשוט להשאיר אותו להזרקה במשך 7-10 דקות במים רותחים.
Rooibos, המכונה Redbush בבריטניה, היא מבשל אדום עמוק עם טעם פירותי עדין ומרקם צמחי מרענן.
הרוייבוס הזה נטול קפאין באופן טבעי ואורגני לחלוטין, מיובא מספקים נבחרים בדרום אפריקה כדי להבטיח את האיכות הגבוהה ביותר.
בעוד שרויבוז משתלב יפה עם טעמי פירות, אגוזים וצמחי מרפא, החליטה הספציפית הזו היא רוביבו אורגני טהור ללא תוספות טעם.
ניחוחו העדין והיעדר הקפאין הופכים אותו לחליטה מושלמת להנאתו בערב, להירגע לאחר יום ארוך.
הטבות ונכסים
איזו תועלת הראה rooibos במהלך המחקרים?
בדומה לתכשירי צמחים רבים אחרים המשמשים ברפואה העממית, השימושים הטיפוליים והיתרונות הבריאותיים לכאורה הנובעים מצריכת תה אדום אפריקאי מבוססים בעיקר על היבטים פולקלוריים, ולא על ראיות מדעיות אמיתיות.
מסעות השיווק מצידם מגדילים את סגולותיו נוגדות החמצון ואת השפעתו המועילה במקרים של נדודי שינה, מחלות לב, יתר לחץ דם, תסיסה, אסטמה, דרמטיטיס, כאבי ראש, הרעלת כבד ודיכאון קל.
רבים מהמאפיינים הללו צמחו ממחקרים במבחנה, בעוד שמחקרי in vivo - קטנים ככל שיהיו - הפחיתו משמעותית את היקפם האמיתי. נראה כי הדבר נובע מהזמינות הביולוגית הירודה של החומרים הפעילים הכלולים במשקה.
בין ההשפעות השונות שנחקרו, נראה כי קיימות עדויות גדולות יותר לתמיכה בהשפעה מועילה עבור חולים בסיכון לב וכלי דם, שבהן צריכת רואיבו יכולה לייצר תועלת מסוימת בנורמליזציה של שומנים בדם (הפחתת הכולסטרול והטריגליצרידים, אם הם יעלו). וערכים גליקמיים (אם גבוהים, באופן טבעי על ידי נטילת רוביוב ללא סוכר), ובמניעת חמצון שומנים (שימושי נגד טרשת עורקים).
לבסוף, ברצוננו לציין כי על פי מחקרים השוואתיים, פעילותו הנוגדת חמצון של תה אדום אפריקאי נראית נמוכה משמעותית מזו של תה ירוק, גם כאשר הוא נלקח במינונים נמוכים יותר.
מינון ושיטת השימוש
אופן השימוש ב- rooibos
לאחר הקטיף, העלים האדומים דמויי המחט וחלקים מהגבעולים יכולים להיחבל ולהתסס לפני שלב הייבוש הבא, או לייבש אותם ישירות מבלי להסיסם.
החליטה המתקבלת מהתרופה המותססת NON שומרת על צבע ירקרק ולכן ידועה בשם rooibos ירוק.
במהלך התסיסה, צבע התרופה משתנה מירוק לאדום, בשל חמצון הפוליפנולים; כתוצאה מכך, עירוי התרופה המותססת מעורר משקה אדום-חום, המכונה רוביבו אדום.
הכנת המשקה מתבצעת כמו תה, תוך שימוש במזלף או בשקיות המיוחדות.
למרות שאין רמת צריכה סטנדרטית מומלצת, הצריכה היומית של החליטה המתקבלת עם 750-3000 מ"ג עלים מיובשים, רצוי לחלק לאורך כל היום, עשויה להיות אופטימלית.
תופעות לוואי
נכון לעכשיו אין תופעות לוואי משמעותיות המיוחסות לצריכת rooibos.
התוויות נגד
מתי אסור להשתמש ברויבו?
צריכת rooibos היא התווית בחולים עם רגישות יתר ידועה לחומר הפעיל.
אינטראקציות פרמקולוגיות
אילו תרופות או מזונות יכולים לשנות את ההשפעה של rooibos?
צריכת רוביבו אדום בשילוב עם תוספי ברזל עשויה להפחית מעט את ספיגת המעיים של המינרל. השפעה בלתי רצויה זו, מתוקף התוכן הצנוע של הטאנינים, נראית נמוכה משמעותית מזו המיוחסת לתה שחור.
צריכת rooibos נראה גם כמגבירה את הפעילות של ציטוכרום CYP3A, ומפחיתה את הפעילות המטבולית של תרופות שעברו חילוף חומרים על ידי ציטוכרום זה, כגון midazolam.
תוכן ממומן: My-personaltrainer.it מציג מוצרים ושירותים אותם ניתן לרכוש באינטרנט באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר. בכל פעם שרכישה מתבצעת באמצעות אחד הקישורים בדף, My-personaltrainer.it יכול לקבל עמלה מאמזון או מסחר אלקטרוני אחר שהוזכר. אנו מודיעים לך כי המחירים והזמינות של המוצרים אינם מתעדכנים בזמן אמת ועלולים להשתנות עם הזמן, לכן אנו מזמינים אותך לבדוק זמינות ומחיר באמזון ו / או במסחר אלקטרוני אחר שהוזכר.
צמח בחר אשוח Acacia אסרולה חומעה יארו יארו Millefoglie Aconito Adatoda שום Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi אלוורה Altea הממליס עמי או Visnaga אננס Andrographis כלנית Pulsatilla אנג'ליקה כוכב אניס אניס יפנית כוכב אניס ביטר תפוז מריר ארקה ארניקה Harpagophytum Arpagophyte לענה Asteragus בזיליקום אספרגוס אספרגוס הפרואני Asteragus אספרגוס עוזרר בולדו בוראג Boswellia ילקוט רועים בוקו Butea Superba קקאו קפה Cajeput Calamus Calamus מריגולד Camedrio קמומיל קמומיל רומאי קמפור קינמון ציילון Maidenhair הקפוצ'ינים ארטישוק הל לב Thistle אסיה Thistle Carvi Cascara קאסיה Catecu Catha כרוב Celandine ציקלידים קלואי קינמון ברוש Celandine עירית קוקה קולה Colchico Combreto Condurango Comfrey כוסברה חמוציות חרס אמריקאי חרצית כמון כורכום Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder שרביטן Elenio Eleutherococcus Helichrysum נר הלילה Horsetail אספסת אריקה ליופרזיה Erisimo Escolzia אקליפטוס Farfara Farfaraccio קאלאבר שעועית חילבה שומר Phytolacca Frangola Ash Fumaria יפנית פטריות Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry גאנטיאן Broom גינקו Guipana גינקו Guipana Guipane Gynestra גינקו Hibelia גימנסיון Hibelia סנט סוסים ווארט של ג'ון ערמונים Ispaghul זעתר Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria דובדבן דפנה לבנדר עשב לימון Lespedeza Lovage איסלנדית חזזית לימון פשתן שוש לובליה כשות מאקה מיורן תירס חלמית מאנה מרוביו מרובו עץ לימון אגוז לימון אגוזי מלך לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון מיקס סרפד פרג פפאיה פאריאטריה קדחת פסיפלורה צ'ילי פרילה חוחית פילנטוס נבל Picrorhiza פילוסלה פינו פיצ'י dia Podofillo Polygala אשכולית פטרוזיליה Psyllium Pueraria mirifica מטאטא קצבים Pygeum Quassia אלון ריבס Ratania Rauwolfia דומדמניות קיק רודיולה רוזה קאנינה רוזמרין רחוב סרסרונילה טסיונה טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טמנבונה טראנונינה טמג'ינה טמנצ'ו טורנינה טאנג'רי טמניה אמנון אשתו גפן Withania Yohimbe זעפרן זנגביל דלעת מחלת בחירה לנוער אקנה רוזצאה טינטון טינטון אירופגיה גידים נגיעות אפוניה אפטס אלגיות פונקציונליות הליטוזיס הנקה אלרגיה אנמיה חרדה טרשת עורקים אצטרוזיס ארתרוזיס דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים בולטיטיס גרון פצעונים דלקת מפרקים סרטן הגבהות דלקת מפרקים סרטן הגבה דלקת מפרקים סרטן הגבה שיער שביר עששת כאב ראש צלוליטיס מחלת תנועה דלקת שלפוחית השתן C limaterio כולציסטופתיה כולסטרול גבוה קוליטיס כיבית קולונוסקופיה חבלות hematoma הבראה קופרוזה דיכאון דרמטיטיס חיתול דרמטיטיס סוכרת שלשולים זיקפה תפקוד דיסליפידמיה דיסמנוריאה דיספפסיה הפרעות מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר רזון גיל המעבר מטאוריזם מונונוקלאוזיס מחלת אלצהיימר מחלת קרוהן בחילות הקאות השמנת יתר עיגולים כהים אוניקופיקוזיס אוסטאופורוזיס עור יבש פריארתריאטיס פוריאה לחץ נמוך ערמונית פסוריאזיס הצטננות שברי שד אנאלי סדקים מחלת האף ריאנופגאטיס התכווצות תסמונת קדם מחזור עצבנות עצבנות עצבנות עצירות עצבנות עצירות קיבה גבוה כיב ברנס ציפורניים שבירות מהבהב מאפיינים סחרחורת יבלות חום צמחים שיזוף הנפל אדפטוני אפרודיזיאק bittering משכך כאבים הרדמה anorectics משכך כאבים נוגד חומציות אנטי אלרגית ואנטי-אסתמה אנטיביוטי נזלת Anticellulitiche פרכוסים Antidiaforetiche נגד שלשול בצקי anthelmintic נגד בחילה Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche אנטיאוקסידנטים ומוריד חום אנטי ראומטיות antiscorbutic אנטיספטי עוויתות אנטי שתן Aperitive חומרי טעם בלסמי Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Caustics Caustics ריפוי Cholagogues צבעים Choleretic חומרי גמילה דיאודורנטים מטהרי חומרי ניקוי דיאפורטיים חומרי חיטוי חומרי הרגעה משתנים מרגיעים חומרים מרגיעים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחיים lanti Hypertensive Hypnotic Hypoglycemic Hypotensive מגרים חומרים משלשלים מרגיעים עצבים נרקוטיים חומרים תזונתיים Odontalgic Pectoral Purgative Remineralizing Refresizing Rubefacient Scialagoghe הרגעה Soporifugas התעטשות בטן קיבה נרקוטית דלקת וסקולרית
