אולם, על מנת לבצע אימון פונקציונאלי שלם ומורכב יותר, ייתכן שיהיה שימושי להשתמש בעומסים נוספים, על מנת להגדיל את דרגת הקושי ואת העבודה המופקת וכתוצאה מכך את התוצאות. זו הסיבה שהומצאו כלי עבודה שונים, שניתן להשתמש בהם הן בחדר כושר והן בבית; בין הנפוצים והנגישים ביותר, אנו בהחלט יכולים למצוא את ה- trx, ממשיכים עם Kettlebell, Power Bag, Step או Box.
אימון פונקציונאלי יכול להתבצע גם בבית, פשוט להקים חדר כושר קטן בבית, פינה המוקדשת לכושר ביתי, עם הכלים המומלצים על ידי המאמן האישי שלנו או שאתה אוהב להשתמש יותר.
בואו נלך לגילוי הכלים הטובים ביותר לאימון פונקציונאלי:
למידע נוסף: אימון פונקציונאלי ללא כלים לחיזוק וירידה במשקל ערכת רצועות עמידות למשקל הגוף השעיה, אימוני כושר מקצועיים לבניית שרירים רזים בפנים, בנסיעות ובחוץ, כוח, ורוד מ
משמש לעבודה אירובית מרובת מפרקים, בין התרגילים הנפוצים ביותר אנו בהחלט מוצאים את Swing ביד אחת או אחת, את ה- Clean ואת החטוף. כעומס פשוט הם יכולים לשמש גם לסקוואט הקדמי, לעיתונות הצבאית או לכפיפות בטן. ניתן להשתמש בהם לאימון כל הגוף הן להגדלת הכוח המרבי, אך גם לשיפור היכולת האירובית וההיפרטרופיה.
בנוסף לחלק התחתון של גופנו, הצעד יכול לשמש גם לתרגילי גפיים עליונות, כגון שכיבות סמיכה לא אסימטריות (יד אחת מעל המדרגה ואחת על הקרקע) או מתיחות זרוע עבור התלת ראשי. נחשב שימושי מאוד ויעיל באימון פונקציונאלי.
להלן מספר דוגמאות לשלבים לרכישה מקוונת:
