בין כל אלה שיוגה מציעה לנו. זו יציבה שמאמנת את הגוף בכוח ובאיזון השרירים. בסרטון זה אנו מציעים אותו בביצועו הקלאסי ועם גרסאותיו.
none:
הַפסָקַת וֶסֶת בריאות הלב בריאות מינית
שמירה על גב ישר והחזה פתוח. החזק חמש נשימות ארוכות ועמוקות.
.jpg)
