קושי באימון
קַל
תכנית אימון זו תאפשר לך לבנות גוף גוון ומוגדר, לשרוף שומן, להפחית צלוליטיס ואגירת מים.
הערה:
- שלב 2
- ציוד: מחצלת, גליל קצף, משקולות
- 30 "עבודה 10" הפסקה או 15/20 חזרות
- בין הפסקה של 40 אינץ 'ל -60 אינץ' בין הסיבובים
- בצעו 3 סיבובים כל יום אחר.
