אימון פונקציונאלי: אירובי ובטן - להתאמן
none / להתאמן / 2021

אימון פונקציונאלי: אירובי ובטן




באימון זה, המחולק ל -3 מעגלים, נעקוב אחר תכתיבי האימון התפקודי. המיקוד יהיה על הבטן, אך גם על ביצוע עבודת אירוב טובה.

לְהִתְפַּתֵל
  • 10 כפיפות בטן
  • 10 מגע קרש
    • none:  דגנים ונגזרות קוקטיילים לא אלכוהוליים מִבְחָן 





    none





    


    none
    עוגת תפוחים ושמנת במיקרוגל
    עוגת תפוחים ושמנת במיקרוגל
    אימון פונקציונאלי: אירובי ובטן. צפה בשיעור כושר הווידאו ובצע את התרגילים כדי לחזק את שרירי הבטן ולשפר את ביצועי האימון