השרירים העיקריים מושפעים
- עֲגָבַיִם
קושי באימון
קושי בינוני
אימון ביתי זה יאפשר לך לקבל גרגול מושלם ולהפחית צלוליטיס. בצעו את התרגילים בצורה מבוקרת. רצוי לבצע כמה תרגילי מתיחות בסוף האימון.
הערה:
- 10 תרגילים (סיבוב אחד)
- 30 "עבודה 10" הפסקה בין התרגילים
- בין מנוחה של 40 עד 60 אינץ 'בין סיבוב אחד לשני
- בצעו 3/4 סיבובים כל יומיים.
