עייפות שרירים

נערך על ידי ד"ר פרנצ'סקו גרצינה

הכוח שנוצר על ידי שריר השלד במהלך ההתכווצות הוא תוצאה של שרשרת אירועים מורכבת, שפגיעתה בכל רמה יכולה לתרום להופעת העייפות הנוירו -שרירית.
על מנת שסיבי השריר יתכווצו, דחף הדיפולריזציה חייב להגיע מהנוירון המוטורי של עמוד השדרה.

האחרון מייצג את הנתיב הסופי הנפוץ של הדחפים המגיעים מהקליפת המוח, מהגרעינים של הבסיס ומהמוח הקטן, אשר בתורם מושפעים מ"פעילות ה"נפש ", או ליתר דיוק מרצון המחווה. , התחום הרגשי שלה והנעה לביצוע התנועה.
על בסיס הניסוי, העייפות חולקה ל"מרכזית "ו"פריפריאלית".

עייפות מרכזית ועייפות היקפית

עייפות מוגדרת כ"מרכזית "כאשר היא מיוחסת למנגנונים שמקורם ברמה של מערכת העצבים המרכזית, כלומר מאותם מבנים שתפקידם נע בין רעיון התנועה, להולכת הדחף העצבי אל המנוע השדרה עֲצָבוֹן. היא מוגדרת כעייפות "היקפית" כאשר התופעות הגורמות לה מתרחשות בנוירון המוטורי של עמוד השדרה, בצלחת המוטורית או בתא סיבי שריר השלד.
עייפות מרכזית היא אפוא ביטוי לירידה ב"דרייב "העצבי לשרירי השלד. עם זאת, ניתן להעלות את רמת ההפעלה של מערכת העצבים המרכזית אם הנושא מגורה כראוי בעזרת עידוד מילולי או משוב מסוגים שונים. לכן המערכת המרכזית תשחק תפקיד מכריע בהופעת העייפות.
בכל הנוגע לתרגול הספורט, יש לומר כי הגורמים המרכזיים, כגון מוטיבציה פסיכולוגית, יכולת שליטה עצמית רגשית וסובלנות לאי נוחות גופנית, ממלאים תפקיד לא מבוטל בפעילות השרירים המורכבת המהווה את הבסיס לפעולה השרירית. מחווה אתלטית.
נראה כי המחקרים שנערכו עד כה מצביעים על כך שהאתר העיקרי של הופעת העייפות מיוצג על ידי השריר, ולכן הם נוטים ללוקליזציה פריפריאלית של עייפות. המבנים האנטומיים שיכולים לתרום להתפתחות עייפות שרירים מקומית הם המנוע השדרה נוירון, הצומת הנוירו-שרירית, הסרקולמה ומערכת ה- T של סיבי השריר.
גורם נוסף שהתחלת העייפות תלויה בו הוא חוסר האיזון בין מהירות השימוש ב- ATP לבין מהירות הסינתזה של אותו. מה שחשוב באמת הוא לא הכמות הכוללת של תורם האנרגיה החופשית הזו, אלא כמות הפי שמשתחררת מהידרוליזה של ATP. למעשה, נראה כי עלייתו מפחיתה את היווצרותם של גשרי המוט-מיוזין, דבר המפריע למנגנון ההתכווצות.
זמינות הגליקוגן בשרירים הופכת חשובה לתרגילים הדורשים צריכת חמצן בין 65% ל -85% מצריכת החמצן המרבית, הנתמכים בעיקר על ידי סיבי סוג II העמידים בפני עייפות.
עבור תרגילים בעצימות גבוהה יותר, מקורות האנרגיה מיוצגים בעיקר על ידי זרימת גלוקוז. תרגילים בעוצמה מקסימלית נקטעים בשל העלייה בחומצה החלב לפני שרמת הגליקוגן השרירי יכולה להגיע לערכים המגבילים ביצועים.