.
מדובר בירידה פיזיולוגית גופנית ונפשית שמתחילה למעשה כבר בבגרות המוקדמת. ברור שאי אפשר להבין איך כל אחד מאיתנו באמת מוכן להזדקנות. למרות שבאיטליה נקבעו מגבלה של 65 שנים לתחילת הגיל השלישי, כמה אנשים מראים התקדמות או עיכוב פחות או יותר משמעותי.
כדי להעריך את תהליך ההזדקנות, שיכול להתקיים בדרך אחרת בין רקמות, איברים ותפקודים, בהחלט יש להתייחס לגיל הנוכחי, אך גם למצב הקודם. לשם הבהרה, אין טעם להתייחס לאובדן כאל התייחסות. של ראייה אם הנושא המדובר סובל מבעיה זו מאז ילדותו. הדבר נכון גם לגבי תפקודים קוגניטיביים, כגון זיכרון, או ביטוי של כוח השריר, או לגבי מצבים אוסטאו-מפרקים לא נוחים.
כמובן שאין להכחיש כי ירידה משמעותית בביצועים הגופניים, המתרחשת בדרך כלל עקב חוסר תנועה ותזונה לא מאוזנת, תתקיים גם היא מהר יותר לאחר ירידה נפשית ולהיפך. לכן, כדי "להזדקן היטב" אתה צריך לשמור על גופך מאומן כמו המוח שלך.
לאדם הקשיש יש יכולת נמוכה יותר לפרוטאסינתזה אשר, לטווח הארוך, מענישה את הטרופיזם; הדבר קובע באופן משמעותי את אובדן הכוח ההולך ומחמיר, המשפיע על הפונקציונליות הכוללת של האורגניזם - מאחר ותנועה קטנה, גם מחמירה את עצמות הצפיפות, הנשימה וה מחזור הדם. אנו מדגישים שוב כי לפעילות מוטורית יש גם השפעה משמעותית על הפוטנציאל הקוגניטיבי; מחקרים מראים כי קשישים פעילים יותר גם צלולים יותר ומספקים את עצמם מבחינה נפשית;הערה: השימוש בחומצות אמינו על ידי הגוף לצורכי אנרגיה מתרחש בכמה חזיתות. מה שמכונה neoglucogenetics הופכים על ידי הכבד לגלוקוז, במטרה לייצב את הגליקמיה.השריר מסוגל במקום זאת להשתמש ישירות בשרשרת המסועפת (BCAA), ללא צורך להשתמש בתהליך הכבד של ניאוגלוקוגנזה ( מוזכר לעיל).
.jpg)
