יציבה ורווחה

נערך על ידי ד"ר ג'ובאני צ'טה

גישה ארגונומית

הַנָחַת יְסוֹד
פוסטורולוגיה: לימוד יציבה
קרקע שטוחה ויציבה
כף רגל ויציבה
בעיות שלד -שלד ממוצא יציבה
תפקוד אורגני ממוצא יציבה
בחינת יציבה וחינוך מחדש
סיכום
ביבליוגרפיה חיונית

הַנָחַת יְסוֹד

מערכת יחסים זו נובעת מעבודת "מחקר פיזיולוגי" שהחלה לפני כעשרים שנה. הוא מכיל מושגים המבוססים הן על ראיות מדעיות והן על פרקטיקה קלינית יומית אישית ובשיתוף פעולה עם מומחים שונים, שאיתם היה לי ועדיין יש לי הכבוד להיות מסוגל לעבוד, ושואב מכך הוראה עצומה.
עבודה זו מכוונת, מצד אחד, להפיץ עד כמה שניתן את חשיבותה של יציבה טובה לבריאותו הפסיכו-פיזית של הפרט, ומאידך גיסא לעורר השתקפויות והשוואות בין "המומחים".

פוסטורולוגיה: לימוד יציבה

בפיזיאטריה, אורטופדיה, רפואת שיניים, גנתולוגיה, עיניים, אנגיולוגיה וכו '. עכשיו אנחנו מדברים כל הזמן על יציבה. למעשה, לימודי היציבה, הודות לחידושים טכנולוגיים, עשו צעדים גדולים בשנים האחרונות. היציבה מעורבת יותר ויותר, כפי שנראה מאוחר יותר, בבעיות שריר -שלד ואורגניות רבות.
לפוסטורה היא ההתאמה האישית של כל אדם לסביבה הפיזית, הנפשית והרגשית; במילים אחרות, זו הדרך שבה אנו מגיבים לכוח המשיכה ומתקשרים.
פוסטורולוגיה הופכת בכך בהכרח למדע רב תחומי החובק ענפים רבים של רפואה וטכנולוגיה.

האיזון מובטח על ידי מנגנונים פיזיולוגיים חשובים שאליהם תורמים בעיקר הפונקציות הווסטיבולריות (מבוך), המוח הקטן, היווצרות הרשתית, קולטנים חזותיים ובמידה פחותה, בנוסף לקליפת המוח. (של כפות הרגליים בפרט) ושל הפרופריוספטורים של כמוסות משותפות, גידים, שרירים וקרביים (אנטרו -קולטנים) יתר על כן, נראה כי מחקרים עדכניים מאשרים כי גם baroreceptors הכליות עשויות למלא תפקיד חשוב.
לכל סיבה המסוגלת לשנות את שיווי המשקל, בכל מקום שיוצב לאורך הציר הצפלו-פדאלי, יהיו רפלקסים מיידיים, מועברים עולים או יורדים לאורך שרשראות השרירים, על כל פלחי הגוף האחרים, ומשנים אותם בעזרת סיבובים ו / או תרגומי פיצוי. ניכר כי לכל כוח (דחף, משיכה, סיבוב וכו ') הפועל על המערכת הקיברנטית "האדם", תהיה בתגובה יחס של פיצוי שיתפשט לכיוון צנטריפוגלי, מנקודת היישום של הכוח כלפי מחוזות הגוף שמסביב, עד להשפעה על האורגניזם כולו. תגובה זו, במהלך מסעה, המחלקת את עצמה לסדרה של מערכות תגמול ותתי מערכות, תשאיר את הסימן, חיובי או לא, לפעולתה באזורי הגוף השונים. כך מתבצעת תכנות מחדש של מערכת היציבה ושל האיזון הכולל שינויים במסלולים האפירנטיים העיקריים, הן פיזיולוגיים והן, לאחר פרק זמן מסוים, אפילו אנטומי.
עם הזמן, כל זה משפיע על הפרופריוספציה עם השפעות משמעותיות על "שיווי המשקל, ולכן על היציבה." השינויים "הללו, למעשה, קבועים ברמה הקליפת המוח, ברמות שונות, באמצעות זיכרונות ביוכימיים גופניים (אצטילכולין, נוראדרנלין, אפומורפין, יוני סידן. ואשלגן וכו ') שהופכים אז לאנטומיים עקב מגע אמיתי בין נוירונים (צומת פערים), הן ברמת מערכת העצבים המרכזית והן ההיקפית; לכן, הפונקציה שולטת במבנה. תופעה זו נקראת מנוע אנגראם ומייצגת את "מערך החוויות המוטוריות שנשנן על ידי האדם כתכנות המפעיל את מערכת ההקדמה (הצפויה) האחראית על הפעלה נוירו-מוטורית ישירה. ככל שאנו חוזרים, במודע או שלא במודע, מחוות אלה מתוכנתות מנועים מתוכנתים , ככל שנחזק, כמו התניה נוירו -אסוציאטיבית, את המנגנון המוטורי הזה. בהתבסס על הכוח המפעיל, הדינמיקה המוטורית המתקבלת עשויה להיות בהקשר הפיזיולוגי או מחוצה לו. במקרה האחרון, שבו המערכת אינה מסוגלת לרפד את דחף הפיצוי, הפתולוגיה יכולה לצוץ או אורבת לאורך זמן.
טעויות יציבה, אפילו צנועות, לאורך זמן עלולות לגרום תחילה לאי נוחות ולאחר מכן לפתולוגיות: עומס יתר עם ניוון מפרקים כתוצאה מכך (ארתרוזיס, מניסקופתיה וכו '), התקשות והתנוונות של רקמות אלסטיות (tendinopathies, myopathies וכו'), הלכוד של העצבים , חסימות נשימתיות, הפרעות במערכת העיכול, מחזור לקוי, בעיות שיווי משקל וכו '.
משימת הפוסטורולוגיה זהו שחזור של מחוות מוטוריות נכונות, בסטטיות והליכה, מתכנת מחדש את מערכת הטוניקה היציבה בהקשר פיזיולוגי, בהכרח באמצעות התערבות ותכנית רב תחומית מותאמת אישית.

קרקע שטוחה ויציבה

השטח השטוח הוא המצאה של האדריכלים. הוא "מתאים למכונות, לא לצרכי אדם (...) אם האדם המודרני נאלץ ללכת על פני השטח האספלט והמדרכות (...) הוא מנוכר ממגעו הטבעי והראשוני עם כדור הארץ. א. חלק מכריע בהיותו אטרופיות והתוצאות הן הרות אסון לנפש שלו, לאיזון שלו ולרווחת כל אדם שלו "פרידנרייך הונדרטוואסר (אדריכל, צייר ופילוסוף וינאי), 1991.

האדם הוא היונק היחיד שכבש את הדו -פודליות; מצב זה שאיפשר לו את העדיפות בקרב יצורים חיים: למעשה הנדידה של שרירי העיסוי לכיוון הזנב, אפשרה את הרחבת הגולגולת (שכבר לא רותמת על ידי שרירי הלעיסה), ולכן התפתחות קליפת המוח.
התינוק, הודות להתפתחות השריר המאריך, תופס את תנוחת הישיבה ולאחר מכן את המיקום הזקוף בגיל 4 חודשים. בערך ב -12 חודשי חיים יש מעבר הדרגתי לביפודליזם. היווצרותה וצמיחתה של מערכת השרירים והשלד הם לרוב תוצאה של הפעולה המורכבת והאישית כנגד כבידה של הפרט. בניגוד לכל שאר היונקים המרובעים, שעומדים והולכים כראוי זמן קצר לאחר הלידה, על בני האדם לחכות כ- 6 שנים עד לקבלת יציבה יציבה. בגיל 5-6, למעשה, הם יוצרים ומייצבים את עקומות החוליות וזה קורה בזכות להתבגרות הפרופריוספטיבית החיצונית של כף הרגל ולכן היא האחראית הראשונה לשינויים בעקומות החוליות במצב זקוף. הלורדוזה המותנית הפיזיולוגית נוצרת ומתייצבת החל מהיווצרות של קמרון צמחי פיזיולוגי ויציב המשחרר את תא המטען הקפאלי ממצב של היפרטוניות, ובכך גם קובע קיפוזה הגבית ולורדוזיס צוואר הרחם. ההתפתחות המלאה של תפקוד היציבה (מערכת טוניק יציבה) מתבצעת בדרך כלל בסביבות גיל אחת עשרה ואז נשארת יציבה עד גיל 65.

מערכת השרירים והשלד שלנו ומערכת הבקרה היציבה שלנו התפתחו במשך מיליוני שנים כדי לאפשר לנו להסתגל טוב יותר לשטח הטבעי, שהוא לא אחיד. החומרים החיצוניים העוריים והפרופריוספטורים של כף הרגל, כנקודת הקשר היחידה של מערכת שיווי המשקל שלנו עם הסביבה החיצונית, הם בעלי חשיבות עצומה בקביעת היציבה, ולכן בהתפתחות השרירים והשלד שלנו.

מחקרים פילוגנטיים מודרניים מראים שבני אדם אינם מסתגלים לשטח שטוח. בהתחשב במורכבות העצומה, האורגניזם שלנו מתפקד כמערכת קיברנטית, כלומר מערכת המסוגלת לווסת את עצמה, להתאים את עצמה ולתכנת את עצמה. על בסיס המידע המתקבל מרגע לרגע מהסביבה החיצונית והפנימית, הוא כל הזמן מנסה לרצות בצורה הטובה ביותר את מטרת ההומאוסטזיס (מצב של שיווי משקל דינאמי של האורגניזם). למרות שהיא מייצגת את המערכת הקיברנטית ברמת אקסלנס, היא נתקלת, כמו כל המערכות מסוג זה, בשגיאת התאמה / תכנות הנוטה לאינסוף ככל שמשתני הקלט נוטים לאפס ולהיפך. במילים אחרות, ככל שתנאי הסביבה המידעיים הגוף שלנו מקבל הם רבים ומגוונים, ככל שהוא מצליח לבצע ויסות עדין ונכון של תפקודו.
קל להבין שמשתני הקלט בשטח שטוח נמוכים משמעותית מאלו המתקבלים על ידי חיים בשטח טבעי. כתוצאה מכך, טעות היציבה על קרקע שטוחה תהיה גדולה בהרבה מזו שנעשתה על קרקע לא אחידה.
לכן אנו יכולים להתייחס לאדמה השטוחה כאל אדירה זיהום סביבתי; ההשפעות השליליות שלה על בריאותנו אכן ניכרות. עובדה היא כי בקרב אנשים שעדיין חיים בתנאים טבעיים (יחפים על קרקע לא אחידה), כמו אוכלוסיות אפריקאיות או מקסיקניות מסוימות, כאבי גב וכאבי צוואר אינם ידועים והשיניים בדרך כלל מיושרות היטב.
מה ניחש הפיזיותרפיסט הצרפתי המבריק פרנסואז מייז'רס, לפני הופעתם של ניתוחי תנוחה עם מכשירים אלקטרוניים ספציפיים ומודרניים, אושר במלואו על ידי האחרון:"ההיפרלורדוזיס המותני הוא תמיד העיקרי".