ניתוח קריטי של המוצר Multicentrum® למבוגרים
«התוויות נגד מולטי -סנטר
כמה זמן אני צריך לקחת את המרכז?
בהתחשב בהנחות, מי שמאמין שהוא זקוק לתוספי מזון כגון מרכז מרכזי צריך לקחת אותם בכל יום בשנה. בדרך כלל, למעשה, אין סכנות של רעילות ממנת יתר.
Multicentrum הוא תוסף מלא הן לשבר הוויטמינים והן למינרלים. כפי שמוצג בטבלה, המינונים מתקרבים ל -100% מה- RDA, בעוד שהסיכון לשיכרון ממנת יתר הופך לממשי באחוזים גבוהים בהרבה.
עבור רבים מחומרים המזינים הכלולים במולטי סנטר, במיוחד עבור ויטמין C ורוב הויטמינים של קבוצת B, אין אפשרות לצבור אספקה ניכרת בתוך האורגניזם. העתודות הקטנות ייגמרו למעשה תוך מספר שבועות מהיעדרות מוחלטת מהתזונה (ראו את צפדינה של המלחים).
אם תחליט להפסיק את נטילת המולטיסנטר או תוספי מזון דומים, רצוי לעשות זאת בהדרגה, אולי חולף שבוע אחר שבוע מטבליה אחת בכל יום לטבליה אחת כל יומיים ולאחר מכן לאחת כל שלושה ימים. L למעשה, האורגניזם נוטה לכייל את יעילות מערכות הספיגה וההפרשה על בסיס צריכת התזונה של החומר המזין היחסי; מערכות נוגדות חמצון אנדוגניות משופרות גם כאשר הדיאטה דלה בנוגדי חמצון, ולהיפך. לכן המעבר הפתאומי מאספקה קבועה וקבועה של חומרים מזינים אלה, למחסור או בכל מקרה לאספקה נמוכה יותר של אותו, יכול לתפוס את האורגניזם לא מוכן.
כריכת צריכת תוספי ויטמינים ומינרלים לתקופות מסוימות בשנה הגיונית למוצרים אחרים מלבד המרכז (המכיל הרבה, דווקא מכיוון שהוא מיועד לצריכה קבועה וקבועה). לדוגמה, במהלך החורף הוא יכול להגדיל את צורך בוויטמינים כגון חומצה אסקורבית, גם בהתחשב בצריכה נמוכה יותר של פירות וירקות טריים; במהלך הקיץ, עם זאת, הצורך במינרלים כגון כלור, מגנזיום ואשלגן עשוי לגדול בשל החום והאקלים הסוער.
מתי לקחת את המרכז?
על האריזה של multicentrum מומלץ, למבוגרים מעל גיל 12, ליטול טבליה אחת ביום לבליעה במים. לא צוין מתי לקחת את המוצר; בדרך כלל מומלץ ליטול אותו בארוחת הבוקר, בהתחשב בכך שחלק מהוויטמינים (במיוחד מסיסים בשומן) נספגים טוב יותר על בטן מלאה. עם זאת יש לציין כי לא מומלץ להשתמש בתוספים אלה יחד עם תוספי סידן, חלב, מוצרי חלב או חומצות חומצה מבוססות סידן, שכן מינרל זה עלול לעכב את ספיגת חומרים מזינים מסוימים.
האם יש אלטרנטיבות טבעיות לרב המרכז?
לפני הפנייה למולטי סנטר או תוספי מזון דומים, חיוני לייעל את התזונה שלך. משרד הבריאות מזכיר לנו זאת, המטיל את "החובה לציין על התווית את המשפט הבא" תוספי מזון אינם מיועדים כתחליף לתזונה מגוונת ולאורח חיים בריא. "עד כה כולם מסכימים, אלא כיצד להתמודד. עם ירידת הערך התזונתי של המזונות? אם דרכו של הגן הפרטי והניהולי העצמי, שייצג את הפתרון היחיד והאמיתי לבעיה, נראית בלתי אפשרית, ישנן דרכים אחרות להשאיר את התוספים כגון מרכז רבתי:
- להעדיף מוצרים לאומיים או מקומיים, לקצר את שרשרת הייצור ככל האפשר; במידת האפשר, פנה ישירות לחקלאי הנאמן שלך, למשל על ידי תיאום עם חברים ובני משפחה לקנייה ישירה מהיצרן. במקביל, במרכזים המאורגנים, אפשר לקנות חלב ישירות מהמכונות האוטומטיות. הכל.בואו נשאל את עצמנו מה ההגיון ברכישת מחית עגבניות המיוצרת בסין, שלפני שהגיעו לשולחנותינו: החקלאי הסיני מנוצל וחסר תשלום, שלכאורה נהנה מדשן כימי או מחומרי הדברה שלעיתים לא הורשה בארצנו, נסע אלפי קילומטרים על ספינות ומשאיות התורמות לזיהום העולמי, והעשירו מעט אנשים לרעת כלכלת ארצנו (חקלאים, למעשה, אינם יכולים לעמוד בתחרות מסוג זה ולנסות להגדיל את הרווחים הם נגרמים להגדלת הייצור, באמצעות מערכות הם מגדילים את התשואות אך בדרך כלל נוטים להתרושש מבחינה תזונתית).
- מעדיפים פירות וירקות עונתיים;
- בחרו, ככל האפשר, מוצרים בהם השימוש בחומרי הדברה היה מזערי והפירות הבשילו על הצמח ולא במחסן. לא תמיד מוצרים אורגניים מציעים ודאות לגבי זה, כך שאם אפשר עדיף ליצור קשר עם חקלאי מהימן ישירות;
- להגדיל את צריכת הפירות והירקות, לחלק אותם לאורך כל היום מבלי לחייב אותם רק לארוחת הערב, כפי שקורה יותר ויותר לצרכי עבודה;
- ישנה חשיבות מהותית, בכל הזדמנות אפשרית, לצרוך מזון ירקות גולמי או מבושל בטמפרטורות נמוכות (מחקר מעמיק: שימור ויטמינים במהלך הבישול);
- אם נחזור למקום, רבים ממליצים להעדיף את המזונות הפונקציונאליים על פני תוספי מזון מסוג multicentrum. מזונות מוגדרים כפונקציונליים כאשר מעבר לתכונות התזונתיות הבסיסיות שלהם, היכולת שלהם להשפיע לטובה על פונקציה פיזיולוגית אחת או יותר מודגמת מדעית. זכות יסוד לאותם מזונות היא לסייע בשמירה או שיפור של מצב הבריאות ו / או הפחתת הסיכון להופעת מחלות הקשורות לתזונה. Multicentrum וחברה אינן יכולות להתקרב בשום אופן לעושר יוצא הדופן בחומרים תזונתיים של מזונות אלה, בעיקר ממוצא צמחי.
