נכון יותר יהיה להגדיר זאת כסלולראלגיה, פאניקולופתיה או התפרקות צלוגית; בכל מקרה, הצלוליטיס חייב להיחשב לא רק כבעיה אסתטית, אלא כמחלה של ממש.
ב -30 השנים האחרונות, רעיון היופי הנשי השתנה באופן קיצוני: מנשיות פורחת ושופעת עברנו לגופים אתלטיים ודקים יותר, עם כתפיים רחבות יותר ואחוז שרירים גבוה יותר.
לכן התפתחה מודעות לבעיות כמו השמנת יתר, סימני מתיחה וצלוליט.
אוכלוסיית הנשים היא שהכריחה את זה לידיעת הרופאים; בפרט נשים לוקחות בחשבון את הבעיה הזו - שמשפיעה על צעירים ומבוגרים, שמנים ורזים - במיוחד בסמוך לעונת הקיץ.
המרקם אינו אחיד למגע, אך גרגירי וקשה. האזור כואב מכיוון שחוטי העצב נדחסים על ידי עיבוי סיבי החיבור.
סוגי צלוליט
אנו יכולים להבחין בשלושה סוגים של צלוליט:
- קומפקטי: ממוקם בדרך כלל בחלק העליון והחיצוני של הירכיים ובישבן; בדרך כלל קיים אצל נערות צעירות מאוד.
- מעיינות: ממוקמים בדרך כלל בירכיים ובזרועות הפנימיות; בדרך כלל קיימים אצל נשים מעל גיל 30.
- בצקת: מחוברת להפרעות במחזור הדם הוורידי; בדרך כלל משפיע על הגפיים התחתונות.
ב -60% מהמקרים, שלושת סוגי הצלוליט קשורים.
התסמינים מתאפיינים בחום למגע, תחושת משקל ועייפות ברגליים, עקצוצים באצבעות, חבורות בקלות, כאבי שרירים ושינויים מקומיים בנימים, עם קרע של אותו הדבר (במקרה זה יש לפנות לאנגיולוג).
אם אתה רוצה את הוודאות המתמטית של להיות בנוכחות צלוליט, אתה יכול לפנות ל"תרמוגרפיה ".
האזורים שבהם הוא ממוקם עדיף הם הישבן, הבטן, השוקיים, החלק החיצוני של הירכיים, עורף והזרועות.
חריגות תכופות הן מה שנקרא "האתחול" - שבנוכחותו צלוליט משפיע על הקרסול, השוק והברך, מה שמעורר הפרעות במחזור הדם - "הנקניק" - כאשר הצלוליטיס ממוקם באזור האחורי של הירך, ליד מפרק הברך - וה"culotte de cheval"או" מכנסי רכיבה ", עם היפרלורדוזיס מותני מוגזם ובטן בולטת, הרפיית שרירים וצלוליט באזור הישבן והירך.
(חשוב לניקוי הגוף מרעלים).עם זאת, גם ויטמיני B חשובים, מכיוון שהם תורמים לאיזון מחדש של פלורת חיידקי המעי.
בעת שימוש בקפה, העדיפו את המסיס בשל תכולת האשלגן הגבוהה שלו.
יש להדגיש כי טיפולים "מקומיים" (עיסויים, דיקור, תלסותרפיה, ג'קוזי, סאונות, תרמוסאז ', ניקוז לימפטי, מזותרפיה, אמבטיות, יישומים וכו'), מלבד תכנית התערבות הכוללת התעמלות ותזונה, יכולה להוביל לשיפור באופן כללי לא יעלה על 50% מהמצב הפתוגני.
הטיפול יותנה בחומרת הצלוליט; בהתאם לשלבים, ישתמשו בשיטות עדינות, כגון התעמלות וטיפולים מקומיים, עד טיפול כירורגי (יש לזכור שהתוצאה המתקבלת לא תהיה סופית והצלוליט יכול לשנות את עצמו).
הפעילות הגופנית ממלאת תפקיד בעל חשיבות ראשונה בטיפול ומניעה של פתולוגיה זו; תנועה, למעשה, מגבירה את גוון השרירים ומשחזרת את השומנים המכסים אותם, ומפעילה את התהליך המוביל לשריפת עודפי החמצן ולהגברת החמצון התחדשות תאים.
למידע נוסף: צלוליט: תרופות ופעילות גופניתצלוליט: איזו פעילות גופנית להתאמן בחדר הכושר?
נראה שאחד הגורמים לצלוליט הוא הפחתת נפח השרירים.
רקמת השריר, ברמה המטבולית, פעילה פי 10 עד 20 משומן, הן בזמן מנוחה והן בפעילות. לכן, שריר מחוזק ומפותח מהווה בפני עצמו ערובה להיעדר צלוליט.
למעשה, כמעט בלתי אפשרי, או נדיר מאוד, לראות מפתן גוף או ספורטאי כושר עם צלוליטיס.
עם זאת, בהתחשב בכך שזוהי "דלקת של הרקמה התת עורית, עלינו לאמץ אסטרטגיות אימון שאינן מחמירות תהליך דלקתי זה.
לכן עלינו להימנע מכך שעוצמת התרגיל גורמת לייצור מסיבי של חומצה לקטית ופגיעות מיקרו בשרירים.
בעת הגדרת תוכנית פיתוח גוף עלינו תמיד לזכור את מושג ההדרגתיות, החל מתרגילי גוף חופשיים או עם עומס קטן.
קח את הזמן לביצוע שינויים משמעותיים (לפחות שנה אחת), כפי שמעולם לא היה כה יעיל כמו במקרה זה; הפעלה מחדש של בד אינרטי, למעשה, היא תהליך שלוקח זמן רב.
יש לתת חשיבות ראויה לפעילות אירובית, להפעיל מחדש את מחזור הדם, אך מעל לכל לשיטות כגון אימוני מעגלים, מעגלים אירוביים, P.H.A. וכו '.
