עם היבט מסוים, שמקורו באזורים המרכזיים והדרומיים של אפריקה. השם הרשמי הוא Cucumis metuliferus, אך הוא ידוע גם כמלון קרניים ומלפפון קרני אפריקני. כשהבשל, העור החיצוני העבה הוא בצבע כתום בוהק והוא מכוסה בליטות או קרניים קטנות. העיסה הפנימית מורכבת מחומר ג'לטיני, ירוק ליים או צהוב, המארח שפע של זרעים אכילים.
סידן: 3% מה- RDI
none:
תבלינים תוספי מזון דגנים ונגזרות
: 5% מהתמ"ג
מלון קיוואנו מורכב בעיקר ממים ודל יחסית בקלוריות, פחמימות ושומן. כ -16% מהקלוריות שלו מגיעות מחלבון, הכלול בכמויות טובות בהשוואה לפירות אחרים. התפלגות תזונתית ייחודית זו הופכת את מלון הקיוואנו למתאים למגוון תוכניות דיאטה.
ומכיל פחמימות ואלקטרוליטים, מה שהופך אותו לשימושי להגברת הלחות.חטיפת פרי כמו מלון קיוואנו ביום קיץ חם או לאחר פעילות גופנית מאומצת יכולה לעזור לך להישאר מאוזנת ולחות היטב לאורך כל היום.זה נהדר במהלך אימון בקיץ.
עיין במאמרים אחרים מתייג פירות
.jpg){kind=spacer}
