דיאטה לדלקת שלפוחית ​​השתן

של שלפוחית ​​השתן, המיוחס בדרך כלל לזיהום ".

שוטרסטוק

זוהי אחת הפתולוגיות השכיחות ביותר בדרכי השתן ופוגעת בעיקר במין הנשי.

האם דלקת שלפוחית ​​השתן מסוכנת?

דלקת שלפוחית ​​השתן היא מעצבנת מאוד אך לעתים רחוקות מסוכנת. המקרים הקלים יותר נפתרים באופן ספונטני תוך מספר ימים; עם זאת, חלק מהאנשים נוטים להתקפי תדירות הדורשים טיפול ספציפי. הסיבוך הפתולוגי היחיד של דלקת שלפוחית ​​השתן הוא זיהום בכליות, למרבה המזל נדיר מאוד. לאחר האבחונים הראשונים, חלק מהנשים בוחרות לטפל בדלקת שלפוחית ​​השתן בעצמן.

מתי לפנות לרופא?

התערבות הרופא חיונית במיוחד כאשר:

• דם ו / או מוגלה מופיעים בשתן
• לנשים בהריון
• לילדים
• בשביל הגברים.

גורמים לדלקת שלפוחית ​​השתן

הגורמים לדלקת שלפוחית ​​השתן לא תמיד מוגדרים היטב.

המנגנון הפתולוגי מבוסס על עליית חיידקים (עוריים או צואה נפוצה יותר) בשופכה עד לשלפוחית ​​השתן (אירוע המועדף על ידי שימוש בקטטר, היגיינה לקויה וכו ').

הטיפול המכריע מורכב מתרופות אנטיביוטיות ותרופות אנטי דלקתיות. יש גם צורה חלופית של דלקת שלפוחית ​​השתן, מלבד השכיחה, הידועה בשם דלקת שלפוחית ​​השתן.

דלקת שלפוחית ​​השתן

ביניים היא צורה של דלקת שלפוחית ​​השתן שאינה ניכרת (ללא סימנים קליניים) ועמידה לתרופות; היא פוגעת בעיקר בנשים בגיל העמידה ויש להתייחס אליה באופן שונה מדלקת שלפוחית ​​השתן החיידקית.

הסיבה האטיולוגית כמעט ואינה ידועה ורבים חושדים כי ייתכן כי:

• גירוי עקב מזון
• תגובה פסיכוסומטית.

, תשומת לב להתרוקנות שלפוחית ​​השתן והדרת נסיבות מסוכנות מסוימות. שיטות הדיאטה כוללות:

• שמור על מצב הלחות והגביר את השתן היומי, הן בתדירות והן בנפח;
• צורכים מזון שיכול לקדם הפוגה של דלקת שלפוחית ​​השתן; מוצר די מוכר הוא מיץ חמוציות אמריקאי (חרבול);
• לדברי אחדים, הפחתת ה- pH בשתן (ראה העמקה: החמצת שתן).

במקרה של דלקת שלפוחית ​​השתן, אמצעי הזהירות החשובים ביותר שיש לכבד הם:

הקפידו על תזונה מגוונת ומאוזנת;

בצעו דיאטת אי הכללה, בתמיכת יומן מזון בו רשמו שינויים תזונתיים והתנהגותיים.

תזונה מאוזנת לדלקת שלפוחית ​​השתן

התזונה לדלקת שלפוחית ​​השתן (אם כי תקפה גם לחיידקים) חייבת להכיל את כל המאפיינים של איזון תזונתי. ניתן לסכם היבטים אלה כדלקמן:

• קלוריות המאפשרות לך לשמור על המשקל או במקרה של עודף משקל חמור, לרדת במשקל לאט. "איטיות" בירידה במשקל פירושה ירידה במשקל של 3 ק"ג או פחות בחודש. ניתן להשיג זאת על ידי הפחתת התזונה ב 650-700 קק"ל ליום;
• חלקו את מאכלי היום ל -5 ארוחות: ארוחת בוקר משביעה, לפחות שני חטיפים, ארוחת צהריים מובנית וארוחת ערב קלה;
  סלק מזון זבל, מזון לא בריא ומוצרים מעובדים / משומרים בצנצנות: מתוקים, מלוחים, מזון מהיר, מטוגן, חטיפים מבושלים מראש, בשמן, כבוש, מעושן, מלוח, נקניקים, נתחי בשר שומניים (צלעות, קופה, בייקון וכו ' ), בשר ודגים משומרים, רטבים מוכנים, ממתקים, סוכריות וכו ';
• החליפו את כל המזונות המעודנים במקבילה הלא מעובדת. לדוגמה, במקום מנת פסטה סולת ברוטב בשר, העדיפו מרק במרק מחיטה מלאה ומנה קטנה על בסיס בשר;
• צורכים את כל המזונות השייכים לקבוצות המזון הבסיסיות בתדירות הצריכה השווה או דומה להלן:
  • פירות פעמיים -שלוש ביום;
  • ירקות פעמיים -שלוש ביום (לפחות פעם אחת גולמית);
  • חלב פעם ביום, יוגורט רגיל פעם או פעמיים ביום;
  • דגנים או קטניות למנות ראשונות פעם ביום *, לחם רק בעת הצורך (למשל נתח לניקוי הצלחת);
  • כפית שמן גולמי על כל צלחת;
  • בשר פעמיים בשבוע *;
  • דגים פעמיים -שלוש בשבוע *;
  • שלוש ביצים בשבוע;
  • גבינה כמנה פעם או פעמיים בשבוע * (מגוררת על פסטה אפילו כל יום, כפית אחת או שתיים).

* תדירות הצריכה של מזונות אלה שוקלת את השימוש במנה גדולה שאפשר לחלק אותה במידת הצורך לשני קטנים יותר באותו היום.

• צורכים מנה של חמוציות או, אם לא זמין, את המיץ שלהם בצנצנת. יש הטוענים כי (בזכות כמה מולקולות שהם מכילים) הם יכולים לסייע במאבק בדלקת שלפוחית ​​השתן החיידקית; אולם המחקר המדעי עדיין לא אישר השערה זו;
• סלק תוספת סוכר, ממתיקים ומלח;
• החלף כל צורה של תיבול שומן בשמנים בכבישה קרה (למשל שמן זית כתית מעולה);
• במקרים מסוימים, כדאי לסלק תבלינים צורבים מסוימים ואת קוביית הציר;
• לחסל עודף אלכוהול וקפה, כמו גם את כל המשקאות הארוזים (קולה, סודה כתומה וכו '), ולהעדיף תה צמחים טבעי;
• שתו לפחות כוס מים אחת לארוחה (כוס אחת מכילה 150 מ"ל); ישנן 5 ארוחות בסך הכל, בסך של 600 מ"ל ליום. בממוצע, כ-0.8-1.0 מ"ל מים לכל קלוריה יסופקו עם מזון. תזונה של 1,900 קק"ל, כ- 1,500-1,900 מ"ל מושגת, בסך הכל 2,100-2,500 מ"ל (צריכה מספקת מספיק);
• בדוק אם אין סבילות לגלוטן ולקטוז; במידת הצורך, סלק אותם מהתזונה. גלוטן אופייני לכמה דגנים (ונגזרות) כגון: חיטה, כוסמין, כוסמין, שיפון, שיבולת שועל, שעורה וסורגום. הלקטוז אופייני לחלב ונגזרות לא מתובלות. מחלת הצליאק קשורה לרוב לצורות אחרות של מצוקה דלקתית או אוטואימונית; l "חוסר סובלנות ללקטוז, לעומת זאת, גורם לחוסר איזון במעי שיכול להקרין כאב או אי נוחות באזורים אחרים (למשל מהבטן לאגן);
• בעזרת הרופא, נסה לשלול או להחליף תרופות או תוספי מזון מסוימים שעלולים לגרות את שלפוחית ​​השתן.

וכו).

רשימה זו מבוססת בעיקר על השערות או חוויות אשר כרגע אין להן ערך סטטיסטי.

עם זאת, לצורך נכונות הגילוי, נדווח עליהם להלן, ונדגיש כי הם אינם מהווים בהכרח תרופה לדלקת שלפוחית ​​השתן הביניים:

מזון מומלץ מזון לא מומלץ פירות אנאנות, חמוציות, מלון, אבטיח, ענבים, תפוחי גאלה, פוג'י ופינק ליידי, דלעת ואגסים אשכוליות, לימונים, תפוזים, אננס, קיווי, תפוחים ונקטרינות של גרני סמית, אוכמניות חמצמצות, ענבים חמצמצים ודובדבנים שחורים ירקות וקטניות תפוחי אדמה, בטטה, שעועית, פלפלים, ברוקולי, גזר, אספרגוס, כרובית, סלרי, חסה, פטריות, אפונה, צנוניות, דלעת וקישואים בצל, צ'ילי, מלפפון חמוץ, כרוב כבוש, נגזרות עגבניות, קמח סויה, אדאם וסויה קלויה. חלב ונגזרות חלב, גבינת קוטג ', מוצרלה, צ'דר, פטה, ריקוטה יוגורט (לימון, ליים, תפוז, שוקולד, מוקה או טעם של סוכרים מלאכותיים) גבינות חריפות או מתובלות מאוד, וגלידת שוקולד דגנים, פקעות ונגזרות חיטה, אורז, פסטה, תירס, קינואה, שיבולת שועל, כוסמת, לחם מצה, פולנטה, פירה, קוסקוס, דוחן, כוסמין ולחם (למעט אלה המופיעים בהמשך) לחם ופסטה מעובדים או מועשרים בכבדות, דגני בוקר בטעמים מתוקים, בתוספת קקאו (למשל ממתקים ודגני בוקר) מוצרי בשר ואפרסק עוף, הודו, בקר, חזיר, כבש, שרימפס, טונה וסלמון נתחי בשר, דגים מעושנים, מעובדים, מעובדים, ארוזים, מעושנים. בשר מרפא מתובל מאוד, מלוח וטעם זרעי שמן ושמנים שקדים, קשיו, בוטנים ושמנים שלהם אגוזי לוז, פקאנים ופיסטוקים מַשׁקָאוֹת מים, חלב מלא, חלקי או רזה; אורז, קוקוס וחלב שקדים; מיץ חמוציות ואגס; תה קמומיל ונענע משקאות אלכוהוליים (כולל בירה ויין), משקאות מוגזים כגון סודה, קפה ותה, מיצי הדרים (אשכוליות, תפוזים), מיצים חומציים אחרים, שוקולד נוזלי, קפה ושייקים המכילים מזון לא מומלץ תבלינים שום קטשופ, חרדל חריף, מיסו, רוטב סויה, חומץ, פלפל קאיין, אבקת קארי חריפה, חזרת ורטבים חריפים תוספים הכל לא מומלץ; בפרט מונוסודיום גלוטמט (MSG), אספרטיים, סכרין וצבעים

יומן ודלקת ביניים

כצפוי, בחיפוש אחר הגורם המעורר של דלקת שלפוחית ​​השתן הביניים יכול להיות שימושי מאוד למלא יומן מזון.

אסור להגביל את האוסף לציון המזונות הנצרכים בלבד, אלא להתחשב גם בספורט, בעבודה, במצבים מיוחדים או מלחיצים ובזמן הופעת התסמינים.

המערכת הנכונה ביותר תהיה להתחיל את הדיאטה לדלקת שלפוחית ​​השתן באמצעות טיפול כביכול "אלמנטרי", תוך הוספה הדרגתית, אחד בכל פעם, כל המזונות והמשקאות (המאפשרים לעבור 7 ימים בין זה לזה). אפשר לזהות את המוצר האחראי לתסמינים.

מערכת נוספת היא הפוכה. בנוכחות סימפטומים, החל מתזונה מקובלת, כל המזונות ה"אסורים "לא ייכללו בהדרגה (אחד בכל פעם, עם 7 ימים בין אחד לשני).

יומן המזון של הדיאטה לדלקת שלפוחית ​​השתן יכול לשמש הן ברמה האישית והן ככלי ייעוץ לרופא הכללי או לאורולוג המטפל.