התאמות של הלב בתגובה לפעילות גופנית

הלב: הערות על אנטומיה ופיזיולוגיה

הלב הוא שריר במשקל ממוצע של כ -350 גרם אצל גברים ו -300 גרם בנשים. הוא ממוקם במרכז החזה כשהקצה או הקודקוד מצביע קדימה ושמאל.

הוא מורכב מ -4 חללים (או תאים), 2 אטריה ושני חדרים, בהתאמה אטריום וחדר ימין, אטריום וחדר שמאל. הפרוזדור הימני והחדר הימני והחדר השמאלי והחדר השמאלי מופרדים בהתאמה על ידי שני שסתומים אטריובנטריקולריים (tricuspid על הימני והדו -כושי משמאל), שתי הפרוזדורים מופרדים זה מזה על ידי המחיצה הבין -מחוונית בעוד ששני החדרים מופרדים במחיצה הבין -חדרית. הפרוזדורים מהווים את החלק העליון של הלב ומורכבים מרקמת שריר דקה יותר מאשר החדרים, היוצרים את רוב האיבר.

הלב פועל כמשאבה, מקבל דם מהפריפריה ומזין אותו תחילה לריאות ולאחר מכן בחזרה למחזור הדם הגדול.

המעבר דרך הריאות נועד לטהר את הדם מפחמן דו חמצני ולהעשיר אותו בחמצן.

הלב, כמו כל שאר השרירים, זקוק לחמצן וחומרים מזינים המסופקים על ידי העורקים הכליליים.

התאמות פיזיולוגיות של הלב בתגובה לפעילות גופנית

ההתאמות של הלב בתגובה לפעילות גופנית תלויות בסוג הספורט שעוסק בו. במיוחד עבור כל פעילויות הקרוס קאנטרי (ריצה, הליכה, רכיבה על אופניים, סקי קרוס קאנטרי וכו ') הלב מסתגל בהדרגה על ידי הגדלת נפח העלייה בחללי הלב מאפשרת ללב לייצר תפוקה סיסטולית גדולה יותר (כמות דם היוצאת מהחדר השמאלי בקצה כל סיסטולה), ובכך להגדיל את כמות הדם הזמינה לרקמות.

באשר לענפי ספורט סטטיים כגון הרמת משקולות או פיתוח גוף, הלב מסתגל על ידי הגדלת עובי דפנות שריר הלב. למעשה, במהלך ענפי ספורט אלה, התכווצות מסיבית של מסת שריר גדולה גורמת לחסימה חלקית של כלי הדם מה שמוביל לעלייה בלחץ ולעבוד לחץ גדול יותר מצד הלב. עלייה בלחץ פתאומי זה עלול להיות מסוכן מאוד לחולי לב. יתר לחץ דם וחולי סוכרת אך ניתן להגבילם על ידי אימוץ טכניקת נשימה נכונה.