בסרטון זה אנו מגלים כיצד לחטב את עכוז הבטן ולייצב את האגן בעזרת תרגיל אחד בלבד. למעשה, קבוצות שרירים רבות אחרות מעורבות בהפיכת התרגילים הללו לתפקוד מלא מאוד. ישנן שלוש אפשרויות לביצוע במעגל יחיד או להוספה בנפרד לאימון שלך!
אתה יכול למצוא אותי בערוצים שלי:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
