תרגילים עם אלסטיות לשיפור ניידות הכתף - כושר-הדרכה
לָלֶכֶת
בריאות העור
בריאות-הוושט
תרגילים
בריאות העובר
אימון-ריצה
קוסמטיקה
בריאות התינוק
none
/
כושר-הדרכה
/ 2021
תרגילים עם אלסטיות לשיפור ניידות הכתף
כאן אציג 4 תרגילים פשוטים לביצוע עם גומי או מגבת להגברת הניידות של הכתפיים.
בין 15-30 שניות.
פדריקו טרומביני
מאמן אישי
בוגר מדעי התעמלות, מאמן אישי, בקרוב נטורופת, חובב טבע, מטייל ורוח חופשית. ראו תנועה, יכולת האטה, מדיטציה ויצירתיות כאקט המהפכני של היום
none:
הסרת שיער
בָּשָׂר
מחלות הקשורות למזון
none
ישבן: 4 תרגילים עם Plyo Box
אימון מעגל גוף כולל עם לחיצת ספסל
תרגילי בטן במעגל לבטן שטוחה
אימון מעגל קטבל
מתיחת כתף: 4 תרגילים
אימון בטן ורגליים עם TRX וקטלבל
Previous
Next
none
מערכת אקסרגונית לטווח ארוך: המערכת האירובית
פִיסִיוֹלוֹגִיָה
טעויות הכושר הגורמות לכאבי גב
להתאמן
נרקולפסיה: גורמים, תסמינים וטיפול
מערכת העצבים-בריאות
התרוממות רוחביות עם סיבוב הרגל המורחבת בצד
תרגילי וידאו
סידראמיה
ניתוח דם
none
ורדה אצל צמחי מרפא: תכונות של ורדים
תרופה צמחית
טיפולי אצבע
טראומטולוגיה
שפות חתולים: תזונה ותזונה
מַמתָקִים
תאים אדומים תחתונים: מה המשמעות?
ניתוח דם
ביתל בצמחי מרפא: רכוש של בטל או Areca
תרופה צמחית
none
סקוואט פיצול בולגריה: טעויות שכדאי להימנע מהן
תרגילים עם גמישות לשיפור ניידות הכתפיים. אימון שמשתמש באלסטיות להגברת הניידות של הכתפיים שלנו