אימוני HIIT מצוינים לחיזוק שרירים ואיבוד שומן מהר ויעיל יותר! בסרטון זה, אני מציע לך אימון HIIT גוף מלא עם תרגילים מיוחדים לאימון שרירי הגוף כולו!
למידע נוסף: HIIT Total Body with dumbbells and Kettlebells וזרועות לאורך הגוף. רד על הרגליים כדי לעשות סקוואט על ידי כיפוף הידיים והנחתן מול גופך. מיד לאחר מכן, קום על ידי ביצוע קפיצה קטנה ומתיחת זרועותיך באוויר, ולאחר מכן התחל מחדש.