אימון ישבנים ללא כלים - להתאמן
none / להתאמן / 2021

אימון ישבנים ללא כלים




בסרטון זה אני מראה לך אימון להפעלת הישבן ולכן יש לי צד B סקסי ומפותל.

מוסיף - 4x16
  • דחף ירך רגל אחת - 4x16 / רגל
  • הארכת רגל עיגול - 4x30 אינץ '/ רגל

    • גבריאלה ויקו

    מאמן אישי וספורטאי שחקן כדורעף מהשורה הראשונה שהפך למאמן אישי וספורטאי כושר. בוגרת אקדמיית סטרנג באיטליה, קיבלה את תעודת המאמן האישי והתזונה בצרפת. כיום הוא עוזר לאלפי נשים להיכנס לכושר ולשפר את בריאותן. הבעלים של אתר vicodellaforma.com, שם הוא משתף עצות והצעות בתחומי התזונה, האימון והבריאות.
    none:  סימום אימון-לירידה במשקל ספורט ובריאות 





    none





    


    none
    קופרוליטי
    קופרוליטי
    אימון בישבן ללא כלים: אימון לחיזוק הישבן ללא כלים. תרגילי משקל גוף כדי לחזק את הישבן ולהפוך אותם ליציבים