מחסור במגנזיום - תוספי מגנזיום

כְּלָלִיוּת

מחסור במגנזיום יכול להתפתח מסיבות שונות, הנובעות מצריכה לא מספקת של תזונה, צורך מוגבר, הפסדים מוגזמים, פגיעה בספיגה במעי או צריכה ממושכת של תרופות מסוימות (למשל מעכבי משאבת פרוטון, כולל l "אומפרזול).

התסמינים המתקבלים הם השונים ביותר ועשויים לסגת לאחר "מתן מספיק של מגנזיום בפה או תוך ורידי.

בעגה הרפואית, חוסר המגנזיום בדם נקרא היפומגנזיה; במקרים חמורים, מצב זה עלול להיות מסוכן מאוד, בהתחשב בהופעה אפשרית של הפרעות קצב לב קשות.

גורם ל

אלכוהוליזם כרוני הוא המצב הקשור בתדירות הגבוהה ביותר למחסור משני במגנזיום, הן לצריכה מופחתת והן להפרשת הכליות המופרזת הנגרמת על ידי אתנול.

מחסור במגנזיום עקב צריכת תזונה לא מספקת שכיח בצום ממושך ובקוואשיקור.

למרות שאנשים רבים במדינות מתועשות אינם מגיעים לרמות הצריכה המומלצות, הגירעון הקל הזה הוא בדרך כלל א -סימפטומטי או חסר סימפטומים.

ליקויים חמורים יותר עשויים לנבוע מהפחתת ספיגה במעי, כגון בנוכחות דלקת בלבלב, סטאטוריאה, כריתה כירורגית גדולה של המעי הדק, מחלת קרוהן, קוליטיס כיבית, מחלת צליאק ותסמונות של ספיגה כללית.

מחסור במגנזיום יכול להיגרם גם כתוצאה מבלוטת התריס או מחלת התריס.

אובדן חמור של מגנזיום עלול לגרום לתסמונות מחסור; זהו מקרה של שלשולים והקאות ממושכות, טיפול בתרופות מסוימות (כגון תרופות משתנות או משלשלים), חמצת סוכרתית, הנקה מוגזמת, פעילות ספורטיבית אינטנסיבית וממושכת, אי ספיקת כליות כרונית והיפראלדוסטרוניזם פרימיטיבי.

תסמינים

תסמיני מחסור במגנזיום מגוונים למדי ועשויים לכלול: בלבול נפשי, שינויים במצבי הרוח, היפררפלקסיה של אוסטאו גידים, חוסר תיאום שרירים, רעידות, פאראסטזיה, טטניה שאינה ניתנת להבדלה מהנוכחות בהיפוקלצמיה, התכווצויות שרירים, הפרעות קצב לב ועורק יתר לחץ דם.

מחסור במגנזיום נקשר ל- PMS בקרב נשים בגיל הפוריות.

אִבחוּן

זיהוי מחסור במגנזיום עשוי להיות קשה, במיוחד בצורות המתונות יותר.

האבחנה יכולה להתבסס על מינון המגנזיום בדם, בחיפוש אחר היפומגנמיה, על הפחתת תכולת המגנזיום באריתרוציטים או על היעלמות המינרל בשתן. בהקשר זה, בדיקות העמסת מגנזיום תוך שרירי שימושיות מאוד, ולאחר מכן מעקב אחר הפרשת השתן: במקרה של דלדול, רוב המגנזיום המוזרק נשמר, כאשר כאשר האיזון חיובי רוב המינרל נשמר. מסולק בשתן.

יַחַס

ניתן לתת מגנזיום דרך הפה באמצעות תוספי מזון המכילים אחד או יותר מתרכובותיו, כגון מגנזיום ציטראט, מגנזיום פחמתי, מגנזיום תחמוצת (נספג בצורה גרועה), מגנזיום סולפט, מגנזיום אספרטט או מגנזיום כלוריד.

באופן כללי, עדיף להשתמש במלחי מגנזיום אורגניים (גלוקונאט, אספרטט, פירובאט, מאלט, ציטראט, פידולט, לקטט, אורוטט וכו '), מכיוון שהם נספגים טוב יותר במעי.

עודף של תוספי מזון אלה יכול להיות בעל השפעה משלשלת.

אם המחסור קל, ניתן להתגבר עליו בקלות על ידי הגדלת צריכת מזונות עשירים במגנזיום, כגון ירקות - במיוחד עלים ירוקים - בוטנים ודגנים מלאים.

במקרים חמורים, כאשר תוספי מזון עשויים להיות לא מספקים, מתן מגנזיום סולפט תוך שריר.