שיעור בעל גישה פונקציונלית לגוון את הרגליים והבטן. האימון מחולק למעגל עם קטעים מתוזמנים (מיני מעגלים). כל תחנה תימשך 30 שניות ויהיה לנו 10 שניות להחליף תחנה.. חשוב לבצע את התרגילים בטכניקה הנכונה, במקום לבצע חזרות רבות בצורה לא מדויקת.
חומר הכרחי
- מַחצֶלֶת
.jpg){kind=spacer}
