אימון מלא של שרירי הבטן - להתאמן
none / להתאמן / 2021

אימון מלא לשרירי הבטן




כדי לקבל שרירי בטן עליונים, חשוב לשלב תזונה טובה עם הכשרה מתאימה. בסרטון זה, אני מציע אימון מלא לאימון כל שרירי הבטן ויש לי חבילת סופר שישה.

נסה גם את אימון הבטן עם הגומי.

למידע נוסף: 4 וריאציות של הקרש לחיזוק הגב והבטן - 4x12 / צד
  • מספריים + הרמת רגליים - 4x10

    • למידע נוסף: שילוב סופר לאימון זרועות ושרירי בטן .

    none:  טראומטולוגיה עבודה ובריאות הַשׁמָנָה 





    none





    


    none
    טירוזין
    טירוזין
    אימון מלא של שרירי הבטן: אימון אינטנסיבי לעיצוב הבטן ולקבלת חבילת השישה