נר הלילה, שמן נר הלילה

נר הלילה - Oenothera biennis, fam. Onagraceae - הוא צמח עשבוני דו -שנתי בגובה של עד 150 סנטימטרים.

יליד צפון אמריקה, אך כיום קוסמופוליטי, נר הלילה מעדיף מקומות צחיחים וחוליים. אורכם של העלים, הפוכים והגולגולתיים, כ- 10 - 20 ס"מ ובעל שולי שיניים לא סדירים; הפרחים הצהובים נאספים בתפרחת אפיקלית שפורחת בערב.

נר הלילה ידוע גם בשם נר הלילה, נר הלילה, הראפונציה ונרחת הערב. שמן נר הלילה המפורסם מתקבל מזרעי צמח זה, אשר יחד עם בוראג 'הוא מקור מצוין לחומצה גמא-לינולנית (או GLA, חצי -שומן חיוני, המיוצר בגוף החל מחומצה לינולאית על ידי האנזים delta-6-desaturase, שפעילותו יורדת עם ההזדקנות ובמהלך מצבים פתולוגיים שונים). הרכב החומציות הממוצע רואה שכיחות ברורה של חומצות שומן רב בלתי רוויות מסדרת 6-6: 65-80% חומצה סי-לינולאית, 2-16% חומצה גמא-לינולנית, 8% חומצה אולאית, 7% חומצה פלמיטית ושומנים אחרים חומצות באחוזים נמוכים יותר.

הודות לעושרו המיוחד בחומצות שומן רב בלתי רוויות, ובפרט GLA, מוצע שמן נר הלילה כתוסף תזונה לטיפול במצבים שונים, לרבות: תסמונת קדם וסתית, אטופיק דרמטיטיס, דלקת מפרקים שגרונית, כאבי שד הקשורים למחזור החודשי, סימפטומים של גיל המעבר, סוכרת ומחלות לב כליליות. חומצה גמא-לינולנית יכולה למעשה לדכא דלקת על ידי עיכוב סינתזה של פרוסטגלנדינים פרו-דלקתיים (PGE2) ולוקוטריאנים, כמו גם ייצור פרוסטגלנדינים מסדרה 1 (PGE1) עם של נוגדי טסיות, לב-הגנה. , פעילות אנטי-ארטרוגנית, מרחיבת כלי דם ואנטי דלקתיות. היישום הנחקר ביותר של שמן נר הלילה נוגע לטיפול באטופיק דרמטיטיס; ישנן תוצאות סותרות בהקשר זה. ייתכן שהפעילות האנטי דלקתית של שמן נר הלילה מועצמת. על ידי עומס גליקמי נמוך ועשיר בתזונת דגים; להיפך, עודף הסוכרים והצריכה המופחתת של EPA ו- DHA עלולים להפחית את הפעולה האנטי דלקתית של תוסף מזון זה. משורה של סיבות ביוכימיות עקב הפיכתה של חומצה גמא לינולנית, תחילה ל- DGLA (שיש לה השפעות אנטי דלקתיות) ולאחר מכן לארחידונית (בעלת השפעות פרו-דלקתיות), הוצע הקשר בו זמנית של EPA ו- GLA ל- להאט את הפיכת DGLA (המתקבלת מהאחרונה) לחומצה ארכידונית. הקשר עם ויטמין E מומלץ גם לשלוט בייצור רדיקלים חופשיים.

שמן נר הלילה הוא מעכב רב עוצמה של 5-אלפא רדוקטאז, מסוג I וסוג II, ולכן יכול להיות בעל השפעה מועילה מסוימת במניעת אקנה, היפרטרופיה ערמונית ונשירת שיער.

שמן נר הלילה מתוקנן בדרך כלל בחומצה גמא לינולנית ומשווק בכמוסות. המינונים המומלצים הם 6-8 גרם למבוגרים ו 2-4 גרם בילדים; הניהול הוא בעל פה. בדרך כלל, המינונים מכוילים לספק 160-400 גרם חומצה גמא לינולנית ליום.

רוב נר הלילה נסבל היטב על ידי רוב האנשים; תופעות לוואי קלות כוללות כאבי ראש ובעיות במערכת העיכול (הפרעות בעיכול, בחילות, צואה רופפת). לשימוש בזהירות ובהשגחה רפואית צמודה בנוכחות סכיזופרניה. כמה תנאים לשמן נר הלילה בערב. מצוין, בכל מקרה מומלץ להתייעץ עם רופא מונע.

צמח בחר אשוח Acacia אסרולה חומעה יארו יארו Millefoglie Aconito Adatoda שום Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi אלוורה Altea הממליס עמי או Visnaga אננס Andrographis כלנית Pulsatilla אנג'ליקה כוכב אניס אניס יפנית כוכב אניס ביטר תפוז מריר ארקה ארניקה Harpagophytum Arpagophyte לענה Asteragus בזיליקום אספרגוס אספרגוס הפרואני Asteragus אספרגוס עוזרר בולדו בוראג Boswellia ילקוט רועים בוקו Butea Superba קקאו קפה Cajeput Calamus Calamus מריגולד Camedrio קמומיל קמומיל רומאי קמפור קינמון ציילון Maidenhair הקפוצ'ינים ארטישוק הל לב Thistle אסיה Thistle Carvi Cascara קאסיה Catecu Catha כרוב Celandine ציקלידים קלואי קינמון ברוש Celandine עירית קוקה קולה Colchico Combreto Condurango Comfrey כוסברה חמוציות חרס אמריקאי חרצית כמון כורכום Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder שרביטן Elenio Eleutherococcus Helichrysum נר הלילה Horsetail אספסת אריקה ליופרזיה Erisimo Escolzia אקליפטוס Farfara Farfaraccio קאלאבר שעועית חילבה שומר Phytolacca Frangola Ash Fumaria יפנית פטריות Galega Ganoderma lucidum Garcinia Cambogia Mulberry גאנטיאן Broom גינקו Guipana גינקו Guipana Guipane Gynestra גינקו Hibelia גימנסיון Hibelia סנט סוסים ווארט של ג'ון ערמונים Ispaghul זעתר Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria דובדבן דפנה לבנדר עשב לימון Lespedeza Lovage איסלנדית חזזית לימון פשתן שוש לובליה כשות מאקה מיורן תירס חלמית מאנה מרוביו מרובו עץ לימון אגוז לימון אגוזי מלך לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון אגוז לימון מיקס סרפד פרג פפאיה פאריאטריה קדחת פסיפלורה צ'ילי פרילה חוחית פילנטוס נבל Picrorhiza פילוסלה פינו פיצ'י dia Podofillo Polygala אשכולית פטרוזיליה Psyllium Pueraria mirifica מטאטא קצבים Pygeum Quassia אלון ריבס Ratania Rauwolfia דומדמניות קיק רודיולה רוזה קאנינה רוזמרין רחוב סרסרונילה טסיונה טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טורנינה טאנג'רי טמנבונה טראנונינה טמג'ינה טמנצ'ו טורנינה טאנג'רי טמניה אמנון אשתו גפן Withania Yohimbe זעפרן זנגביל דלעת מחלת בחירה לנוער אקנה רוזצאה טינטון טינטון אירופגיה גידים נגיעות אפוניה אפטס אלגיות פונקציונליות הליטוזיס הנקה אלרגיה אנמיה חרדה טרשת עורקים אצטרוזיס ארתרוזיס דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים סרטן דלקת מפרקים בולטיטיס גרון פצעונים דלקת מפרקים סרטן הגבהות דלקת מפרקים סרטן הגבה דלקת מפרקים סרטן הגבה שיער שביר עששת כאב ראש צלוליטיס מחלת תנועה דלקת שלפוחית ​​השתן C limaterio כולציסטופתיה כולסטרול גבוה קוליטיס כיבית קולונוסקופיה חבלות hematoma הבראה קופרוזה דיכאון דרמטיטיס חיתול דרמטיטיס סוכרת שלשולים זיקפה תפקוד דיסליפידמיה דיסמנוריאה דיספפסיה הפרעות מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר לחץ דם מחלת יתר רזון גיל המעבר מטאוריזם מונונוקלאוזיס מחלת אלצהיימר מחלת קרוהן בחילות הקאות השמנת יתר עיגולים כהים אוניקופיקוזיס אוסטאופורוזיס עור יבש פריארתריאטיס פוריאה לחץ נמוך ערמונית פסוריאזיס הצטננות שברי שד אנאלי סדקים מחלת האף ריאנופגאטיס התכווצות תסמונת קדם מחזור עצבנות עצבנות עצבנות עצירות עצבנות עצירות קיבה גבוה כיב ברנס ציפורניים שבירות מהבהב מאפיינים סחרחורת יבלות חום צמחים שיזוף הנפל אדפטוני אפרודיזיאק bittering משכך כאבים הרדמה anorectics משכך כאבים נוגד חומציות אנטי אלרגית ואנטי-אסתמה אנטיביוטי נזלת Anticellulitiche פרכוסים Antidiaforetiche נגד שלשול בצקי anthelmintic נגד בחילה Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche אנטיאוקסידנטים ומוריד חום אנטי ראומטיות antiscorbutic אנטיספטי עוויתות אנטי שתן Aperitive חומרי טעם בלסמי Bechiche Capillarotrope Cardiotonic Carminative Caustics Caustics ריפוי Cholagogues צבעים Choleretic חומרי גמילה דיאודורנטים מטהרי חומרי ניקוי דיאפורטיים חומרי חיטוי חומרי הרגעה משתנים מרגיעים חומרים מרגיעים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחים חומרים ממרחיים חומרים נוגדי לחץ דם היפנוט היפוגליקמיה היפוטנסיבית מגרה משלשלים מרגיעים נרקוטיים עצבים תזונתיים Odontalgiche Pectoral Furgatory מרענני מרעננים חומרים מרגיעים Scialagoghe מרגיע מרגיע Starnutatorie בטן נרקוטיים טרקטורון חמאס גרון חמאה מרסס חמאה מרסס חמאה מרסס חמאה מרקחת חמאה מרקחת חמאה טרקטורונים טרקטורונים טרקטורונים טרקטורונים מרקחת חמאה טרקטורונים חמאה שמנת צמחים שמנים טרופיים ושמנים שמנים לטיגון שמנים צמחיים בוטנים שמן בורגנים שמן פתית קריל שמן פרג שמן זרעי דלעת שמן אבוקדו שמן קנבוס שמן חריע שמן קוקוס שמן כבד שמן נבט חיטה שמן פשתן שמן תירס שמן תירס שמן שקדים שמן אגוזי לוז שמן אגוז שמן זית שמן דקל שמן דגים שמן זרעי אורז שמן אורז שמן זרעי שמן זרעים שמן סויה שמן ד i vinaccioli שמן זית כתית מעולה שומשום ושמן שומשום שומן שומן פריטים אחרים שמנים ושומנים קטגוריות מזון אלכוהוליסטים בשר דגנים ונגזרות ממתיקים ממתקים פרי פירות יבשים חלב ונגזרות קטניות שמנים ודגים מוצרי דגים סלמי ירקות מתכוני בריאות מתאבנים לחם, פיצה ובריוש מנות ראשונות מנה שנייה ירקות וסלטים ממתקים וקינוחים גלידות וסורטים סירופ, ליקרים וגראפ הכנות בסיסיות ---- במטבח עם שאריות מתכוני קרנבל מתכוני חג המולד מתכוני אור קל, אבא מתכונים פונקציונליים מתכונים בינלאומיים מתכוני פסחא מתכונים לצליאק מתכונים לחולי סוכרת מתכונים לחגים מתכונים ליום האהבה מתכונים לצמחונים מתכוני חלבון מתכונים אזוריים מתכונים טבעוניים