שייק מטהר

ג'ובנל אמר "סאנה של גברים בקורפור סאנו": שום דבר יותר נכון! אז מה דעתכם אם ננסה לחסל את כל הפסולת חסרת התועלת מהגוף ולטהר את עצמנו בצורה בריאה ונעימה? הכנתי שייק טיהור בלתי ניתן לניגוח: בואו נגלה ביחד את הרעיון!

סרטון של המתכון

בעיות בהפעלת הסרטון? טען מחדש את הסרטון מיוטיוב.

תעודת זהות של המתכון

• 15 קלוריות קלוריות למנה

• שימו לב
  להכנת השייק הזה בחרנו בפירות וירקות בעלי תכונות טיהור. האבטיח משתן ומרענן: בשל הימצאותם של מלחים מינרליים, הוא מצוין כנגד עייפות.
  אפרסק הוא מזון להרוות צמא, מרענן, מטהר, ועקב ריבוי הסיבים - נחשב גם למשלשל קלות.
  מלפפון הוא מקור לסיבים, ויטמין B6, מלחים מינרליים וויטמינים C ו- K; הוא משמש בשייק הזה בזכות תכונותיו המרעננות והטיהור.
  סלרי, לעומת זאת, הוא מקור לנוגדי חמצון, סיבים ומלחים מינרליים: יש לו גם תכונות משתן ועיכול.
  מיץ לימון עוזר להגדיל את כמות נוגדי החמצון הכלולים בשייק.

  1. מוציאים את הזרעים הפנימיים מהאבטיח וחותכים את העיסה לקוביות.
  2. שוטפים את האפרסק, וחותכים את העיסה לפרוסות: רצוי להעדיף אפרסקים אורגניים כדי לשמור גם על הקליפה.
  3. מקלפים את המלפפון וחותכים אותו לחתיכות.
  4. שוטפים את הסלרי, מסירים את כל נימי העץ ומקבלים חתיכות.
  5. מערבבים את כל הפירות והירקות בכוס בלנדר, סוחטים את מיץ הלימון, מוסיפים מעט קרח ומערבבים עד לקבלת תערובת שמנת.

  הרעיון הנכון
  לקבלת שייק לטיהור נוזלי יותר, ניתן להוסיף חצי כוס חלב צמחי (למשל חלב סויה או חלב אורז).

  6. צרכו את השייק מיד כדי לנצל את מלוא הפעולה של החומרים הפעילים.

  ההערה של אליס - PersonalCooker

  אנו מפנקים את הגוף בשייק טוב כל יום: בנוסף להיותו טוב ומטהר, מתברר שזה חטיף שבע ובריא! מזונות מקסימליים כמו מלח, מעושנים, מאכלים מטוגנים, בשר נרפא, ממתקים ושוקולד.

  ערכים תזונתיים ובריאות הערה על המתכון

  החלקה המטהרת היא משקה דל קלוריות, המתאים לכל משטר תזונתי. הוא מכיל בעיקר פחמימות פשוטות וחומרים מזינים אחרים באנרגיה אינם רלוונטיים; הכולסטרול חסר. הסיבים אינם מוגזמים.
  החלקה המטהרת היא מזון עשיר במים, ויטמינים, מינרלים ונוגדי חמצון אחרים; הוא מתגאה גם ביכולות משתן וקידום בריאות יוצאות דופן. המנה הממוצעת היא כ -250 מ"ל (35-40 קק"ל).