בכושר מושלם אפילו בחג המולד? בעזרת אליס ואדם-האימון שלי אתה יכול: היום אני מציע לך כמה ביסקוויטים טעימים, עשירים בחלבונים ודלי סוכרים, מושלמים לנשנוש או לארוחת בוקר אפילו במהלך (ואחרי) החגים!
תעודת זהות של המתכון
- 284.2 קלוריות קלוריות למנה
-
חומרים
- 100 גרם קמח שיבולת שועל
- 100 גרם קמח מסוג 1
- 70 גרם אבקת חלבון
- 70 גרם חמאת בוטנים
- 20 גרם קקאו מריר
- 1 של ביצים
- 80 מ"ל חלב
- 1 כפית אבקת אפייה
- 30 גרם סטיביה
- 1 קורט מלח
- 1 קליפה של תפוזים לא מטופלים
- ג'ינג'ר לפי הטעם
- קינמון לפי הטעם
חומרים דרושים
- קְעָרָה
- סולם שוקל מזון
- לוח מאפים
- תבניות עוגיות
- לְנַפּוֹת
- כף עץ
- מערוך
הכנה
- בקערה מנפים את שיבולת השועל עם קמח מסוג 1, אבקת אפייה וקקאו לא ממותק. מוסיפים את אבקת החלבון.
