אימון שוערים

אם הכדור מגיע מהר מדי או רחוק מהמקום בו נמצא השוער, יש לצלול, כלומר ליצור "פעולה אווירית עם הישנות לאחר מכן".
הצלילה משתנה בהתאם לגובה, למרחק ומהירות הכדור. במקרה של כדור פתאומי, קרוב וסוחף, על השוער להסיר את תמיכת כף הרגל הדוחפת על מנת להאיץ את הנפילה.אם הכדורים מגיעים מרעים ממרחק בינוני, השוער חייב לבצע צעד רוחבי של הגפה הדוחפת (שהיא הפנימית ביחס לכדור) והגוף חייב להיות מכוון לכיוון הכדור; התפיסה מתבצעת עם האגודלים מתכנסים.
הצלילה על כדורי הצד בגובה החצי היא הקלה ביותר לביצוע ונותנת את הערבויות הגדולות ביותר להצלחה. התנועה הרוחבית של הרגל הדוחפת, שהיא הקרובה ביותר לכדור, דומה לזו של צלילת המרעה. ההבדל הוא בהעמסת רגל הדחיפה ובכיוון הדחיפה עצמה, שחייבת להיות פונה ביחס לכדור ולגובה שלו.

ג'ֵק

אחיזת הכדור משתנה בהתאם אם הכדור מגיע לקרקע, לגובה גבוה או בינוני. מהירות הכדור חשובה גם, שלא לדבר על גורם החלקלקות, המתרחש כאשר תנאי המגרש אינם אופטימליים.
ניתן לסכם את הטכניקות הטובות ביותר לתפיסת כדור הקרקע כדלקמן:

1. שמור על הרגליים ישרות, כופף את פלג הגוף העליון קדימה מול הכדור הנכנס;
2. התמקם על הברכיים הצידה, כאשר פלג גוף עליון מופנה לכיוון הגעת הכדור.

טכניקת הרגליים הישרות משמשת כאשר השוער כבר נמצא מאחורי כיוון הכדור: הרגליים ארוכות אך לא נוקשות והרגליים מעט זו מזו. רגע לפני שהכדור מגיע, פלג הגוף העליון מכופף קדימה, הזרועות מושטות קדימה-למטה והידיים מובאות לכיוון הכדור כשהאגודל האצבע כלפי חוץ. ברגע שהכדור נתפס בידיים, הן סוגרות ומנחות זה על הזרועות, ואז להביא אותו לחזה.

בגוש הברך לרוחב, הברך המכופפת מנוגדת לכיוון הנסיעה. כפות הרגליים מכוונות לכיוון התנועה, בעוד הגזע נעים לכיוון הכדור. הזרועות מורדות כלפי מטה והידיים מצביעות קדימה כאשר האגודלים כלפי חוץ.

כדורים המגיעים לחצי גובה: מעמדת ההמתנה הזרועות מושיטות החוצה לעבר הכדור כשכפות הידיים כלפי מטה והאגודל כלפי חוץ הכדור נעצר ליד החזה והזרועות מחזיקות אותו.
כאשר הכדור מגיע גבוה, מעל הראש או בגובה הראש, יש להניח את הידיים מאחורי תנועת הכדור, הזרועות מושטות (אך רכות) והידיים מצביעות לכיוון הכדור כשהאגודלונים מתכנסים. האצבעות נפרשות. ומתוחות. , אך מסוגל לרפד את הגעת הכדור.

חֲרִיגָה

ההסטה מתבצעת כאשר השוער אינו מסוגל לקחת את הכדור בבטחה. בדרך כלל השוער מתמתח בצלילה ומגיע לכדור ביד אחת, מסיט את מסלולו ושולח את הכדור לאזור לא מסוכן. הסטייה יכולה להתבצע גם בכף היד או באגרוף סגור.
לרגל יריות אלימות או עם כדורים רטובים, אפשר לדחוף לאחור עם שני האגרופים הסגורים.
לכדורים המגיעים מהחזית, רצוי להשתמש בשתי האגרופים: כאשר נוצר מגע עם הכדור, הזרועות חייבות להאריך ולכוון אותו כלפי מעלה.

אחסון בידיים

אם חברו לקבוצה נמצא ממש מחוץ לרחבת העונשין (או קרוב יותר) ואין פעולה מטרידה מצד היריב, הכדור יכול להיות מועבר על ידי השוער על ידי גלגולו נמוך לרגליו של השחקן, ולאחר מכן יכול להמשיך לפעול במהירות.
במקרה שאתה רוצה לזרוק כדור מהר, או שהשדה רטוב, אתה יכול להעביר את הכדור באמצעות תנועה שמתחילה מעבר לכתף ואז מביאה את הכדור לפגוע בקרקע כדי להגיע לגובה ולמהירות ש יכול להיות בשליטת השותף.
אם השחקן שאליו אתה רוצה להגיע ומתרחק מהשוער, זריקת המשקולת משמשת, כלומר הזרוע (עם הכדור) מוציאה החוצה ובאמצעות "פעולת פיתול של פלג גוף עליון, קדימה עם שחרור מאוחר יותר של הכדור.

אחסון עם רגליים

כאשר הכדור חוצה קו קצה משלו עקב היריב, הזריקה נלקחת עם הרגליים בתוך אזור השער.

התייחסות

הדחייה יכולה להתבצע בטיסה, או טיפה. המטח מתבצע על ידי בעיטה בכדור שלפניכם.
דחיית הטיפות מתבצעת אם הקרקע במצב טוב. הכדור נזרק קדימה ובועט בריבאונד של הכדור על המגרש. במקרה זה לכדור יהיה מסלול הדוק יותר וקל יותר לשחק על ידי התוקפים, אך הוא פחות מדויק ויותר מועד לטעות.

מאמרים נוספים בנושא "כדורגל: השוער ומחוותיו הספורטיביות"

1. אימון שוער כדורגל
2. טקטיקות בכדורגל