הגבול החדש באימון: הקשר בין נוירופיזיולוגיה וספורט

נערך על ידי פרופ 'גווידו מ. פיליפי

שינוי כמות הפקודה העצבית המגיעה לשריר תוך 24 שעות ו / או דפוס פקודה זו פירושו שינוי מורפולוגי של השריר. לדוגמה, אם ספורטאי מתאמן 4 ימים בשבוע הוא ישלח לשרירים כמות פקודות גבוהות יותר באופן דרסטי מזה שנשלח על ידי מי שמתאמן רק יומיים, ושוב, אם יתאמן בריצות למרחקים ארוכים הוא ייצר עצב אות שחלוקתו בזמן תהיה שונה באופן מהותי מאלו שמתאמנים בקפיצה לגובה. אומרים שהשריר פלסטי בשל יכולתו להיות שונה מבחינה מבנית ו / או ביוכימית (Myology Engel AG ו Franzini-Armstrong C 1994).היבט בסיסי זה מסביר את הצורך באימון יומי לספורטאי ברמה הגבוהה והצורך להבדיל בין האימון לפי סוג המחווה הספורטיבית הנדרשת.
לכן הפקודה העצבית לשריר היא שקובעת את מאפייני השריר עצמו. לפיכך, בכל נושא, מצב השריר, המובן כגודל ההרכב האנזימי של היחידות המוטוריות, תלוי בסוג (הכמות והדפוס) של הפיקוד העצבי הדרושים הרגלים מוטוריים יומיומיים.
להלן הרצף האמיתי האחראי על מצב השרירים שלנו: הנבדק מפתח כמה צרכים מוטוריים (הליכה, אימון, עלייה במדרגות כל יום או ישיבה בעיקר במכונית וכו '), מערכת העצבים מנחה את המפעיל המכני שלה (השריר) לפתח אנרגיה מכנית על פי רצפי הפעלה והפעלה מספקים ככל האפשר.
אז העבודה, התרגיל הגופני הוא רק יצירה שבאמצעותה אנו יכולים, באופן עקיף ואמפירי, להפעיל את רשתות העצבים שלנו על ידי כך שהם שולחים לסיבי השריר רצפים של פקודות המתאימות לפיתוח סוג מסוים של מסת שריר וספציפית מסוימת. סוג הפונקציה.

הטכניקה היא עקיפה מכיוון שהיא פועלת על יוצר מצב השרירים שלנו בעקיפין, יוצרת צרכים (אני צריך לרוץ ולרוץ בצורה מסוימת).
הטכניקה היא אמפירית מכיוון שאנו מתעלמים מהפקודה הטובה ביותר שעל רשתות עצביות לייצר כדי לפתח מנגנון עצבי -שרירי המתאים ליצירת אצן.

אך אם מערכת העצבים המרכזית אחראית על הטרופיזם והמאפיינים המטבוליים של סיבי השריר, כאשר אנו עוברים מסיב השריר הפשוט לרשת השרירים השולטת במפרק, אנו מבינים כיצד מערכת העצבים היא יוצרת התנועה האמיתית, והשריר רק מכשיר שעוצב על ידי מערכת העצבים עצמה.
הבה נבחן, במובן זה, את תנועת ההרחבה הפשוטה של הרגל, במצב בו המפרק החופשי היחיד לזוז הוא הברך, כמו במערכת המוצגת באיור 4.
הנושא יושב, הזוויות

קרסול
ירך של Dell
צירים מותניים וצוואר הרחם

הם קבועים.

הזרועות מקופלות. הארך רגל אחת בכל פעם על ידי הרמת העומס והחזר את הרגל ל 90 ° כשהרצפה שולטת בירידה.

במצב זה, התנועה נוגעת רק לברך וניתן לשקול, בקירוב תקף, כי המסלול מתפתח רק קדימה ואחורה במישור הסגיטאלי.
בתנועה זו, התוכנית הבאה של הפעלת השרירים חלה (איור 5).

אם משחק השרירים הזה נכשל, או פשוט משתנה, ההשלכות מתוארות באיור 6.

המצב המדווח ידוע לכל מי שמכיר פעילות גופנית.

אך למשחק השרירי, או ליתר דיוק, נכון יותר לנוירו -שרירים, יש סדרה של השלכות מבחינת הביצועים: למעשה, אם האינטראקציה בין הרחבות - מכופפים (ולכן אגוניסטים - אנטגוניסטים בהרחבת הרגל) חיונית להגנה על מערכת מנופים, לעומת זאת היא גורמת לייצור מופחת של כוח ומהירות, ולכן גורמת להוצאה ניכרת של אנרגיה.אותה תופעה תתרחש ב"החזרת "הרגל, כאשר המאריכים יתנגדו לכופפים. איור 7 מסכם את הבעיה.