כמו בכדרור, גם בבאגר עלינו לשקול שורה של היבטים הקובעים את התוצאה הטובה ביותר של יסוד זה. היבטים אלה מיוצגים על ידי מסלול הגעת הכדור, היציבה, מיקומי הגפיים התחתונות והעליונות וסוגי הבאגר.
מסלול הגעה לכדור
באשר למסלול הגעתו של הכדור, אותם שיקולים שנעשו לגבי הכדרור חלים, בהבדל שנקודת המגע של הכדור כבר אינה מעל המצח, אלא בגובה הטבור.
יְצִיבָה
עליך לחפש יציבה המגבילה את השימוש בזרועות למינימום, הן לכיוון כיוון הכדור (לכן מקסימום חזיתיות) והן לדחיפה: ככל שמהירות הכדור לפגוע גבוהה יותר, כך היציבה תרד יותר; ככל שהבאגר מתבצע יותר ליד הרשת, כך מטוס ההקפצה חייב להיות מקביל לקרקע.
גפיים תחתונות
משקל הגוף על כף הרגל הקדמית, אך שחקן הכדורעף לא בהכרח צריך להרים את עקביו; רגל אחת מוחזקת קדימה יותר מהשנייה.
מיקום הגפיים התחתונות חייב להיות כזה שיאפשר לשחקן להתמקם בטרם עת ולקבל את הכדור מול הגוף כדי לדחוף אותו לאחור לעבר המטרה. האפקטיביות של מיקום זה ביחס לביצוע נכון של הבאגר היא ביחס ישיר ליכולת של שחקן הכדורעף לאזן ולנוע.בעניין זה חשוב להציע תרגילים כלליים וספציפיים המתמקדים בתנועות השחקנים.
גפיים עליונות
הזרועות פתוחות (פרקי הידיים כבר מסתובבים) אך לא נמתחים; הכדור נפגע מעל פרקי הידיים, על האמות צמודות זו לזו ונספג ליצירת משטח גדול והומוגני; הידיים חייבות להיות קשורות כך שיעדיפו את מטוס הריבאונד.
אַחֵר:
- יש להציג את הזרועות סימטריות ויציבות ככל האפשר;
- היד החזקה לוקחת את החלשה והאגודלים צמודים וסימטריים ישר למטה.
כדי ליצור מטוס ריבאונד נכון עלינו לחבר את הידיים כאשר האגודלים מקבילים זה לזה והמרפקים מסתובבים פנימה; האמות מצביעות כלפי מעלה. הנטייה של מטוס הריבאונד קובעת אז את מסלול הכדור היוצא.
סוגי באגר
- תמיכה בבאגר (מבוצע כאשר כדור "קל" מגיע ממגרש היריב וחייב להידחות על ידי המרים);
- קבלת באגר (הכדור מתקבל מהגשה של היריב שיופנה אל הקובע);
- הגנה באגר (עמדת ההמתנה נמוכה אך נוחה לשינוי אפשרי או התאוששות בצלילה או גלילה).
ביצוע
- קבלו את הכדור מול הגוף;
- הארכה קלה של הרגליים;
- הזרועות עוקבות אחר הכדור לעבר המטרה;
- שמור את זרועותיך מתחת לכתפיים;
- הסט את משקל גופך לעבר המטרה;
- צפייה בכדור במסלולו יוצקת את המטרה.
הֶמְשֵׁך
- שמור את הידיים יחד;
- המרפקים נשארים סגורים;
- הזרועות עוקבות אחר הכדור לעבר המטרה;
- הסט את משקל גופך לעבר המטרה;
- צפה בכדור במסלולו לעבר המטרה.
