בסרטון זה אנו הולכים לבצע את אחד התרגילים העיקריים של שיטת הפילאטיס מטאורק, מתגלגלים כמו כדור. זה דורש הרבה שליטה ובטן מאומנת היטב, כמו גם יישום כל עקרונות השיטה.
חזור על תרגיל הווידאו שלוש פעמים.
למידע נוסף: Criss cross, תרגילים לבטן האלכסונית
none
תוסף ברזל
תוספי תזונה
הפרעות חום: מה הן, תסמינים ותרופות
בְּרִיאוּת
עוגה דיפלומטית
מתכונים של אליס
INDIGO ® Naphazoline ואבץ סולפט
תרופות
קרם ירקות תוצרת בית
מתכונים של אליס
none
קנטוצ'י או קנטוצ'יני: תזונה ותזונה
מַמתָקִים
כלורפראומזין
תרופות
קראנץ 'צד מתקדם
תרגילי וידאו
סוגי פוליקוליטיס
יוֹפִי
אזור ברוקה: מה זה ואיפה הוא ממוקם? פונקציות ופתולוגיות
אֲנָטוֹמִיָה
