נערך על ידי ד"ר אומברטו מילטו
חלק עליון
שכיבות סמיכה עם כדור הרפואה
צפו בסרטון
איקסצפה בסרטון ביוטיובידית הפוך כלפי מעלה
צפו בסרטון
איקסצפה בסרטון ביוטיובPush Press
צפו בסרטון
איקסצפה בסרטון ביוטיוב שינוי אחרון של המאמר: 20/02/2017מאמרים מיוחדים
אימון התנגדות בכדורגל חובב הכדורגל - קטגוריה שלישית ראה הכלתובנות ותשתיות
מתיחות וכוחקריאטין: שילוב ועוצמת הרגליים
