מאמן כוח: מומחה הכוח בכדורגל המודרני

נערך על ידי ד"ר אומברטו מילטו

תרגילי כוח נפץ "בטוחים"

חטפו כידון 1

צפו בסרטון

• צפה בסרטון ביוטיוב

נַדְנֵדָה

צפו בסרטון

• צפה בסרטון ביוטיוב

קפיצת הדק סקוואט של Kettlebell

צפו בסרטון

• צפה בסרטון ביוטיוב

מאמרים נוספים בנושא "אימוני כוח בכדורגל - חלק שישי"

1. אימוני כוח בכדורגל - חלק חמישי
2. אימוני כוח בכדורגל - חלק שביעי