ערכי לחץ

צפו בסרטון

• צפה בסרטון ביוטיוב

ישנם גורמים רבים המסוגלים לשנות את ערכי הלחץ הנרשמים באוכלוסייה נתונה. ערכים אלה עשויים למעשה להשתנות בהתאם למין, גיל, משקל גוף, המכשיר המשמש, השעה ביום ובריאותו הפסיכופיזית והכללית של האדם *. דווקא ביחס לנקודה אחרונה זו, טבעי לשאול האם ישנם ערכי לחץ אידיאליים, ומהו הטווח הנורמלי שיש לעקוב אחריו. מחקרים אפידמיולוגיים רבים ניסו לענות על שאלות אלו ולמרות שיש שונות מסוימת בתוצאות, בבגרות לחץ של 115-120 מ"מ כספית למקסימום (או סיסטולי) ו 75-80 מ"מ כספית למינימום (או דיאסטולי) נחשב לאידיאלי.

* לדוגמה, ערכי לחץ הדם של ילד, המושפעים בעיקר מהגובה, בדרך כלל נמוכים מאלו של מבוגר, אשר מצידו מציג רמות לחץ דם נמוכות יותר מאלו של קשיש. למעשה, ככל שאנו מתבגרים, העורקים מאבדים את גמישותם ומתנגדים להתנגדות רבה יותר לזרימת הדם. לחץ הדם משתנה לאורך כל היום, כשהוא מגיע לשיא בשעות הבוקר המוקדמות ובשעות אחר הצהריים המאוחרות.

שימו לב, הלחץ עולה בלילה. לשם כך, על פי מומחים, לחץ הדם הלילי הוא החשוב ביותר.

מודד לחץ דם זרוע דיגיטלי זה של Omron זמין באינטרנט, מותאם לזרועות עם היקפים בין 22 ל -42 ס"מ, מצויד בטכנולוגיית Sigma Shape, שבזכותו ניתן ליהנות מיציבות ונוחות רבה יותר במדידה. מכשיר זה ממוצע למדידות האחרונות ויש לו זיכרון לעד 100 מדידות למשתמש עם חיישן אי סדירות של דופק. יש לו אפילו מצב אורח למדידת לחץ דם אך ללא רישום לחץ דם. תוצאות המדידה קלות להבנה בזכות האורות הצבעוניים, שהופכים לירוקים כשהערכים נמצאים בגבולות וכתומים כאשר הם עוזבים את הפרמטרים. כפתור ההתחלה משמש גם כיבוי ואילו נורית ה" OK "הירוקה מצביעה על כך שהצמיד נשחק במיטבו. המוצר שאושר קלינית, עבר בדיקות קפדניות שנערכו על ידי ארגוני בריאות מובילים.
זמין באמזון

לחלופין, תוכל לבחור במסך לחץ דם דיגיטלי בזרוע העליונה עם כבל חשמל USB ומסך דיגיטלי גדול עם תאורה אחורית לשני משתמשים. מכשיר לחץ דם זה מאחסן עד 240 קריאות, 120 לכל משתמש, עם ממוצעים של 3 הקריאות האחרונות לכל אחת, כדי לספק הבנה ברורה יותר של לחץ הדם. כל הקלטה מאוחסנת עם חותמת התאריך והשעה כדי לעקוב אחר התוצאות. מדידות מהירות ומדויקות מאפשרות לך לקחת לחץ דם סיסטולי ודיאסטולי בדופק תוך שניות. ניתן לבצע שלוש קריאות רצופות באופן אוטומטי, אחת ל -15 שניות, ולעלות בממוצע. התצוגה הקלה לקריאה מורכבת ממסך LCD גדול עם תאורה אחורית כך שניתן להשתמש בו בקלות בבית גם בתנאי תאורה חלשים.
ניתן לרכוש באינטרנט

ערכי לחץ דם סיסטולי / דיאסטולי לחץ נמוך מסוכן <50/33 מ"מ כספית לחץ נמוך מדי <60/40 מ"מ כספית לחץ נמוך <90/60 מ"מ כספית לחץ דם אופטימלי <115/75 מ"מ כספית לחץ דם מקובל < 130/85 קדם-היתר 130-139 / 85-89 מ"מ כספית הפרעת שלב 1 140-159 / 90-99 מ"מ כספית מחזור שלב 2 > 160 /> 100 מ"מ כספית שילוב שלבים 2 ו -3 (180/110 מ"מ כספית) של יתר לחץ דם, מכיוון שהגישה הטיפולית זהה מכמת את הסבירות לסבול ממחלה של הלב או כלי הדם, בהתבסס על הימצאותם או היעדרם של גורמי סיכון מסוימים. סכנה זו מוגברת לא רק על ידי ערכי לחץ דם גבוהים, אלא גם על ידי עישון, סוכרת, עודף משקל (במיוחד באזור הבטן), תזונה עשירה בכולסטרול, שומנים רוויים וסוכרים פשוטים, אורח חיים בישיבה, שימוש לרעה באלכוהול, מ"כניסה ל גיל המעבר (במיוחד אם מוקדם מדי), ומ"הזדקנות. ניתן להעריך גם את הסיכון הקרדיווסקולרי באמצעות סדרת בדיקות דם, הכוללות כולסטרול כולל ו- LDL, כולסטרול HDL, טריגליצרידים, הומוציסטאין, פיברינוגן, חלבון C-reactive ואנטי-תרומבין III.

, הפחתת צריכת המלח והנתרן התזונתיים, ביטול העישון, הפחתת צריכת אלכוהול, הישגים ו / או שמירה על משקל תקין, פעילות גופנית סדירה.