צמיחת השרירים היא תהליך מסובך ביותר שבמובנים מסוימים עדיין צריך להבהיר. נפח השרירים שלנו מוסדר למעשה על ידי גורמים רבים כגון גנים, הורמונים, אנזימים, תאים, מאקרו ומיקרו -חומרים, קולטנים וכו '.
המונח המקובל על מנת לתאר את תופעת צמיחת השרירים הוא "היפרטרופיה".
אחד המחקרים המרתקים בתחום היה זה שהוביל לגילוי תאי לוויין בשנת 1961. המאפיין המעניין ביותר של תאים חד -גרעיניים אלה טמון ביכולתם לחבור יחד ליצירת תאי שריר חדשים. בניגוד לתאי לוויין, האחרונים אינם בעלי מאפיין זה, ולמרות שהם כפופים למחזור מתמשך, הם יכולים רק לגדול בגודלם (היפרטרופיה) אך לא במספרם (היפרפלזיה).
היפרטרופיה של השרירים
בתנאים רגילים, תאי הלוויין אינם משתתפים בהתפתחות השרירים. הם למעשה נמצאים במצב של שקט ונעשים פעילים רק בנסיבות מסוימות (במיוחד כתגובה לגירויים הורמונליים חזקים או בעקבות טראומת שרירים חזקה). לתאים אלה יש אפוא פעולה רגנרטיבית עוצמתית.
לאחר הפעלתם, תאי הלוויין מתחילים להתחלק ולהתרבות וגורמים למיובלסטים (תאי אב עובריים של השרירים). שלב ראשון זה נקרא "התפשטות תאי לוויין".
המיאובלסטים החדשים שנוצרו מתמזגים עם תאי השריר הפגועים המעניקים להם את הגרעינים שלהם (שלב בידול). תאי שריר פולינו -גרעיניים הם תוצאה של איחוד זה, ושמם נובע מנוכחות יותר מגרעין אחד בתוך אותו התא.
הגידול במספר הגרעינים מאפשר לתאים אלה להגדיל באופן משמעותי את סינתזת החלבון על ידי ייצור, בין היתר, יותר חלבונים מתכווצים (אקטין ומיוזין) ועוד קולטנים לאנדרוגן (הורמונים בעלי השפעה אנבולית).
השילוב של כל התהליכים הללו, הנקרא היפרטרופיה של השרירים, מוביל לעלייה כוללת בגודל תא השריר.
היפרפלזיה של השרירים
למיובלסטים יש גם את היכולת להתמזג זה עם זה ובכך ליצור תאי שריר חדשים. תהליך זה, הנקרא היפרפלזיה, ממלא תפקיד שולי בצמיחת השרירים, אשר מוסדר בעיקר על ידי היפרטרופיה.
חשוב להדגיש כי טראומת שרירים יכולה להיגרם גם מאימון אינטנסיבי ומתיש במיוחד.תרגילים עם משקולות וריצה במורד (התכווצות שרירים אקסצנטרית) מייצגים אפוא גירוי רב עוצמה להפעלת תאי לוויין.
הפעלת תאי לוויין
כפי שצוין בתחילת המאמר, תאי לוויין בדרך כלל אינם פעילים. התפשטותם יכולה להתעורר על ידי גורמים הורמונליים או על ידי טראומת שרירים גדולה.
ההורמונים המסוגלים להפעיל תאי לווין שונים ומשתפים פעולה זה עם זה על ידי ביצוע פעולה משותפת (טסטוסטרון, אינסולין, HGH, IGF-1 וגורמי גדילה אחרים כגון "MGF *," FGF ** ו- "HGF *** ). מסיבה זו, צריכת סטרואידים אנבוליים, בשילוב עם תזונה עשירה בחלבון ואימון מתאים, מגבירה את מסת השריר על ידי גירוי היפרטרופיה ובמידה פחותה של היווצרות תאי שריר חדשים (היפרפלזיה).
עם זאת, לא כל אנבוליים פועלים באותו אופן. מנקודת מבט זו, ההשפעות האנאבוליות הטובות ביותר מיוחסות להורמונים בעלי פעילות אנדרוגנית חזקה ו / או ניחוח ניחוח. עם זאת, שני היבטים אלה אחראים לרוב תופעות הלוואי המסוכנות ביותר הקשורות בסטרואידים (היפרטרופיה ערמונית, אקנה, נשירת שיער, תוקפנות, גינקומסטיה ושמירת מים).
הפעלת תאי הלוויין מוסדרת לא רק על ידי הורמונים אלא גם על ידי גורמים רבים אחרים.בין אלה אנו מציינים את המיוסטטין בעל פעילות מעכבת על ריבוי תאי הלוויין, המגביל את צמיחת השרירים בהתפתחות ובחיים בוגרים.
* MGF או גורם גדילה מכני: זהו איזופורם של IGF-1 ובנוסף לעידוד צמיחת השריר, הוא גם מקדם את תיקונו במקרה של פציעה. הוא מיוצר בשריר ובעל פעולה אוטוקרינית ופראקרינית (הוא עושה זאת לא מסתובבים בדם ופועלים על התאים הנמצאים בסביבה הקרובה). שתי הפעילויות הללו מתווכות על ידי האינטראקציה עם תאי לוויין. MGF מיוצר בעיקר תחת גירוי בתרגילי התנגדות ומגיב פחות ל- GH מאשר IGF-1 ממוצא כבד. ניסויים שנערכו על חיות מעבדה ייחסו ל- MGF תכונות אנבוליות גבוהות בהרבה מאשר IGF-1. תוצאות אלה, עדיין ממתינות לאישור, מייצגות את אחת הגבולות האחרונות בתחום הסיום הגנטי.
** FGF (גורם גידול פיברובלסט) מעדיף את ההתקננות של סיבי השריר באמצעות היווצרות כלי מיקרו חדשים (אנגיוגנזה).
*** גורם הגדילה הכבד של HGF: מיוצר על ידי מגוון רקמות, כולל הכבד שבו הוא מעורר את התפשטות התאים במבחנה והתחדשות הכבד in vivo.
