למרות שאנשים מאמינים שהמיטה היא מקום נקי, המציאות היא שלא תמיד זה המצב. ואכן, לעתים קרובות הוא הופך לבית הגידול הטבעי בו מתרבים חיידקים, חיידקים ופטריות, מיקרואורגניזמים בלתי נראים בעין בלתי מזוינת, אך עלולים להזיק קשות לבריאות.
כדי להעביר את מחזור הדם שלהם הם מעל כל הסדינים, שכמו פיג'מה ובגדים שונים, מסייעים לשמור על המקום בו אתה ישן בריא או לא.
אפילו בהתחשב בעובדה שכשליש מחייו נמצאים במיטה, לכן יש להחליף את הסדינים באופן קבוע.
ומכיוון שחיידקים ופטריות מוצאים קרקע פורייה דווקא בסביבות לחות, אין צורך לומר שהמיטה הופכת לאחד המקומות שהכי נפוצים להתפשטותם, במיוחד אם מזניחים את ההרגל לשנות את הסדינים בזמנים קצרים למדי.
לכן, בנוסף לשינוי התלבושת שלך באופן קבוע ללילה, אסור לך לשכוח את המשטחים איתם אתה נמצא במגע במשך מספר שעות רצופות בזמן מנוחה.
חיידקים רבים מיוצרים על ידי אנשים עצמם באמצעות הזעה, שיעול, עיטוש או הפרשות נרתיקיות ואנאליות. לכך נוספת העובדה שבמהלך השינה הולכים לאיבוד פתיתי עור, התזונה העיקרית של הקרדית שמתחבאת בין הסדינים. תערובת של חיידקים שאליהם מתווספים שיער מן החי, קרדית, פטריות, שאריות קרמים וקוסמטיקה אך גם במקרה שיש לכם הרגל רע לאכול במיטה, שאריות מזון הנצרכות במיטה.
נרתיק הכרית, בהיותו החלק בו נשענת השיער והנשימות נשפכות, הוא זה שראוי יותר מכל לתשומת לב ותשומת לב, אך אין להשאיר מה להזניח.
אפשר להאריך את הזמן עד 10-12 ימים לכל היותר, אך לא יותר.הציפות, לעומת זאת, דורשות יותר תשומת לב ויש להחליף אותן לפחות פעמיים בשבוע, כדי להימנע מהופעת זיהומים בפנים. למעשה, מחקר גילה כי לאחר שנה וחצי של שימוש ניתן למצוא עד 17 סוגים שונים של פטריות בכריות.
שאר המצעים צריכים לעקוב אחר לוח זמנים ספציפי לשינויים. יש לשטוף שמיכות, כיסויי מזרן וכיסויי מיטה אחת לחודש, בעוד שניתן להחליף שמיכות ושמיכות פוך שאינן במגע ישיר עם העור אחת לחודשיים -שלושה.
אחת לחצי שנה גם המזרן ראוי לניקוי יסודי עם השואב ולאוורור, כמו גם הכריות.
לבסוף, טעות לא לעשות היא לשכוח להחליף פיג'מה ולהשתמש בבגדי שינה לפחות פעם בשבוע.
למעשה, שינה על סדינים מכובסים עם עיתונות מלוכלכת תנצח כל מאמץ.
כיצד לשטוף סדינים וכריות
לאחר הסרתם מהמיטה יש לכבס סדינים וכריות ואפילו במקרה זה ישנן דרכים מאוד ספציפיות.
ראשית, יש להפרידם משאר הכביסה על ידי שטיפה לא פחות מ -60 מעלות. כדי להיות בטוח עוד יותר למיגור חיידקים ופטריות, ניתן להוסיף חומר ניקוי אנטיבקטריאלי לחומר הניקוי הרגיל.
טיפ נוסף למלחמה בקרדית הוא לא לסדר את המיטה ברגע שאתה מתעורר, אלא לתת לסדינים ולשמיכות לקחת אוויר.
או כאב גרון גם אצל אלה שאינם אלרגיים. זה קורה, למעשה, כאשר נשאפים חיידקים.
אפילו עור מגורה בבוקר יכול להתפרש כשיחת השכמה שמשהו לא בסדר.
