אסתטיקה של הפנים והראש
אסתטיקה של האף
אסתטיקה של הלברה
אסתטיקה של חזה Machile
אסתטיקה של השד
אסתטיקה של הבטן
אסתטיקה של הרגליים
וניתוחים קוסמטיים ברגליים, בירכיים ובישבן.
נתחיל, כמו במאמרים אחרים בנושא, מהיתרונות הפוטנציאליים שניתן להשיג באמצעות תרבות גופנית, תוך הבחנה בין הצרכים האמיתיים של בנים ובנות. כמה שיקולים לגבי ניתוחים קוסמטיים אפשריים יבואו בהמשך.
הישבן והיפרטרופיה מבלי להגזים, תוך פיתוח נפח הירכיים והשוקיים.
עדיפים תמיד תרגילים מרובי מפרקים כגון סקוואט, לחיצות, דדליפטים, שישולבו עם תרגילים במפרק יחיד כגון רגליים מתפתלות, הארכת רגליים, ואולי מכונות לאדוקטורים וחוטפים. באופן כללי אין צורך במלאכת בידוד משותפת אחת על gluteus maximus ו gluteus minor / medium, אם כי במקרים מסוימים עשויים להידרש ממנה לשפר את ה"הפרדה "החזותית.
כיום, נדרש נפח שריר יחסי גם לדמות הגברית, ונותן במקום יותר מקום להגדרה ולהפרדת שרירים. ברור שאנו מדברים על אסתטיקה, לא על בניית גוף.
אפשר לומר שילדים יכולים לתקן, לפתור את האסתטיקה של החלק התחתון שלהם (ירכיים-עכוז-שוקיים) על ידי עבודה הכל עם תרבות פיזית, מבלי לפנות לאזמל.
תרבות פיזית של ירכיים וישבן לנשים
מה שנאמר במאמר הייעודי לבטן הגברית תקף במלואו לירכיים / עכוז נקבות. למעשה, הדפוס ההורמונלי הנשי רוצה שבנות נוטות לצבור יותר שומן ונוזלים על הירכיים והישבן, ולכן הם האזורים המוגדרים אחרונים.
למרות שתמיד יש להעריך את האינדיבידואליות המורפולוגית והפיזיולוגית, אך באופן כללי בנות חייבות להתייצב ובאותו זמן לייעל את האזור התחתון של הגוף. זה מושג עם תוכניות אימון להתאמה אירובית, המשלבות תחנות אירוב עם תחנות הרמת משקולות. התרגילים העיקריים הם ריאות, ריאות צד וכפות סקוואט עם משקולות, אולי להשלמה עם סלסול רגליים, אדקטורים למכונה, דחיפות ודחיפות צד; כל סדרה תובא לכישלון, מכיוון שרק העומס יתר ייתן יתרונות.
התזונה מעט היפוקלורית, עם תשומת לב רבה יותר לחלוקת מקרו -חומרים תזונתיים ככל שהקיצוץ באנרגיה יהיה נמוך יותר.
בעזרת תוכנית תרבות פיזית ספציפית, אפילו רוב הבנות יכולות לאסתטי את פלג גופן התחתון מבלי להיעזר באזמל. עם זאת, נותר פרוסה קטנה יותר מהאוכלוסייה הנשית שאינה מסוגלת להגיע באופן משביע רצון למטרה האסתטית שלה. במספר מקרים מובהקים סטטיסטית, הצטברות על הירכיים והישבן קשה לטפל ויכולה להשאיר כריות "מכוערות" למרות שהביאו את כל התחומים האחרים להגדרה טובה.
אם הירידה חשובה אז, בשלב ההרזיה, יתכן ונותר עודף עור, שניתן לפתור אותן אמצעי הזהירות שהוזכרו לבטן. אך אם לא ניתן להשיג ספיגה נאותה של האפידרמיס, כאן אנו זקוקים לאזמל.
להורדת שומנים והרמה לעור נפול.המנתח יכול לעצב את הישבן, כמו גם לסלק את תאי השומן, באמצעות זריקות של שומן אוטולוגי או עם זריקות של חומצה היאלורונית מקרו -מולקולרית. המפגשים יחזרו על עצמם כל 6/8 חודשים עד להשגת התוצאה הנדרשת.
ניתן להעלות על הדעת גם החדרת שתלי סיליקון, אך זהו פתרון די שנוי במחלוקת: למעשה שתלים משתלבים היטב בשד, כדי "להחליף" את השומן של השדיים, אך אינם מציעים את אותה תוצאה בהדמיה של צורות שרירים.
לאחר פעולת ליפוסקולוס, הנבדק יחזיק 140 גרבי דחיסה אלסטית של מכחישה במשך כ- 30/60 ימים. במהלך תקופה זו תהיה "הפחתה נוספת של הרפידות, מכיוון שהבצקת ורקמות" שבורות / מנותקות "ייספגו במהלך תנועת הצינורית.
זכור כי פיסול ליפוס משמש לביטול פגמים מקומיים, כריות שאריות היוצרות עקומות מכוערות במישור החזיתי והסיגיטלי; עם זאת, אין לראות בכך תחליף לירידה כללית במשקל. מעניין שככל שמסירים את תאי השומן, הכריות כבר לא צריכות להתקנות מחדש.
מגושם יכול לעזור בניתוחים קוסמטיים על ידי ניוון השריר באמצעות זריקות רעלן בוטולינום. אנו מדווחים על מידע זה רק למען השלמות, תוך הצבעה כי זהו אינו פרקטיקה מומלצת לחלוטין, מכיוון שהוא אנטי-תפקודי. זה טוב לדבר עם המנתח כדי להעריך את היתרונות והחסרונות של תרגול זה.את הדלות של עגל הנקבה ניתן להשיג באמצעות תזונה קפדנית ופעילות גופנית סיבולת; או ליתר דיוק, במידת האפשר, הימנעות מספורט ומאימוני ריצה וקפיצה.
