או בטן למעלה, מה שאתה רוצה.
none:
חומץ-בלסמי מערכת העצבים-בריאות אלרגיות
לכן הוא נמצא במצב אופקי, כשהגב מונח על הקרקע או על משטח אחר, וקדמו כלפי מעלה.
באופן דומה, היד מונחת על כף ידה כאשר כף ידה פונה כלפי מעלה (כאשר האמה מכופפת והזרוע מושטת), או קדימה אמיתית (כאשר הזרוע והאמה מושטת).
הם יכולים להיות ממוקמים מאחורי הראש או על הצוואר.לכן החלק הקדמי של הגוף, במקרה זה, פונה כלפי מטה.
וצלב האולנה, בעוד שבסופיינציה הם חוזרים למצב מקביל.
תנועות הירידה בזרוע מובטחות בעיקר על ידי שריר הדו -ראשי של הזרוע ושריר המשכיב; לכן, בתלתל המשקולת, יש חשיבות רבה לירידת הזרוע במהלך השלב הפעיל של התנועה כדי לערב יותר את שרירי הזרוע הזרועיים.
