תרגילים לשריפת שומן לאימון חוץ

כאשר אנו מדברים על אימוני HIIT אנו מתכוונים לתוצאות, לשרוף קלוריות, לצבור כוח, שיפור סיבולת, אנרגיה ורווחה. וזו הסיבה שהיום אני מציג בפניכם אימון HIIT לשריפת שומנים, ללא כל ציוד נחוץ ושאתם יכולים לעשות בחוץ כדי לאמן את כל הגוף תוך 16 דקות בלבד.

עם קפיצה

שקע קרש

מַחלִיק

בורפיז + שכיבות סמיכה

4 תרגילים, 4 הקפות, 30 שניות עבודה ו -30 שניות התאוששות.

גבריאלה ויקו

מאמן אישי וספורטאי שחקן כדורעף מהשורה הראשונה שהפך למאמן אישי וספורטאי כושר. בוגרת אקדמיית סטרנג באיטליה, קיבלה את תעודת המאמן האישי והתזונה בצרפת. כיום הוא עוזר לאלפי נשים להיכנס לכושר ולשפר את בריאותן. הבעלים של אתר vicodellaforma.com, שם הוא משתף עצות והצעות בתחומי התזונה, האימון והבריאות.