קרייס קרוס פילאטיס: כיצד לחזק את השרירים האלכסוניים - תרגילים-פילאטיס

Criss Cross: תרגיל לחיזוק השרירים האלכסוניים



none
פיתוח גוף ומיומנויות אתלטיות: האם מפתח הגוף הוא ספורטאי?
פיתוח גוף ומיומנויות אתלטיות: האם מפתח הגוף הוא ספורטאי?
הקרוס קרוס הוא תרגיל פילאטיס שמטרתו לחזק את השרירים האלכסוניים של רצועת הבטן